Da venerdì 4 a domenica 6 luglio a Montecatini Terme, in Toscana, presso il Parco della Pineta, si terrà la prima edizione del Cosmica Yoga Festival.

Mi hanno invitato per aprire le danze di questo fantastico evento.

Tre giorni di pratiche, film, musica, dibattiti. Semplicemente imperdibile.

Ecco i temi che tratterò, i giorni e gli orari della mia partecipazione:

PALAZZO DEL TURISMO
VENERDì 4 LUGLIO
Ingresso Gratuito • Prenotazione Consigliata
18,30
Dejanira Bada
Mindfulness e Yoga: per un Benessere Femminile e Consapevole
Ad oggi milioni di persone praticano yoga e meditazione in Italia, sono principalmente donne, e i dati sono in continuo aumento. Ma da dove nasce questo fenomeno? Quali sono i benefici di queste pratiche sempre più diffuse che hanno come denominatore comune la consapevolezza? Ne parliamo con Dejanira Bada, scrittrice, giornalista e istruttrice certificata del Protocollo MBSR e Mindfulness Professional Trainer. Insegnante di yoga e meditazione RYT 500. Fondatrice del progetto Mindfulness Wave – Per divulgare consapevolezza. Corsi di mindfulness a Milano e online per la riduzione dello stress e la prevenzione del burnout.

 

PALAZZO DEL TURISMO
SABATO 5 LUGLIO
Ingresso Gratuito • Prenotazione Consigliata
15,00
Dejanira Bada
Mindful Yoga: la Mindfulness Incontra lo Hatha Yoga
Dal connubio tra mindfulness e haṭha yoga è nato il Mindful Yoga, uno stile non dinamico e consapevole
adatto ai principianti e che permette di osservare e accettare i propri limiti. Questo tipo di yoga fa parte
del percorso ufficiale di riduzione dello stress basato sulla mindfulness. Conosciamolo meglio e mettiamolo in pratica insieme!

PARCO DELLA PINETA
SABATO 5 LUGLIO
Ingresso Gratuito
18,30
Dejanira Bada
Pratiche di Mindfulness per la Riduzione dello Stress
La meditazione è prima di tutto pratica, un percorso di cui fare esperienza. Conosciamo due classiche
meditazioni basate sulla consapevolezza. La prima è una pratica antichissima ideata dal Buddha che si
pratica stando semplicemente seduti: la Meditazione sul respiro. La seconda è una pratica più moderna
che è entrata a far parte (così come anche la Meditazione sul respiro) dei percorsi ufficiali di riduzione
dello stress basati sulla mindfulness: il Body Scan.

 

GLI EVENTI SONO GRATUITI!

Clicca QUI per leggere il programma completo.

Non mancate!