Ho smesso di avere paura di andare a dormire. Tempo fa temevo tantissimo il momento in cui dovevo andare a letto, perché era proprio lì che le mie ossessioni prendevano il sopravvento. Arrivava un certo pensiero e… ecco il formicolio alle mani, la tensione, il cuore battere forte, l’angoscia e il terrore farsi avanti e...

Il silenzio nel cuore. Pulsa, vuole vivere, e io a volte lo uccido con lo stress, con il fumo e l’incapacità di lasciar andare e di farmi amare. Se non riuscirò ad amarmi, nessuno potrà farlo al mio posto. L’ho promesso a mia madre sul letto di morte: non permetterò a nessun uomo di farmi...

Ogni tanto mi metto a sfogliare i libri che ho scritto. Per me sono come dei figli, sono le mie creature. Ho sacrificato e ho faticato molto per riuscire a realizzare il mio sogno, e non mi ha regalato niente nessuno. E allora ogni tanto è sano fermarsi e apprezzare il risultato, osservare dove si...

Quest’anno ho deciso di prendere una casa in affitto da sola nelle Marche, la mia regione, la mia terra natia. L’ultimo anno è stato veramente duro, ho dovuto affrontare parecchie difficoltà, perdite di ogni tipo, tra cui anche la morte di mia madre. Ne parlerò nel mio prossimo libro. Avrei potuto fare l’ennesimo viaggio dall’altra...

Sono stati due giorni intensi. Ho condotto una conferenza e due lezioni, una di Mindful Yoga e una di Mindfulness. Abbiamo praticato il Body Scan e la meditazione sul respiro. Un grazie speciale agli organizzatori di Cosmica Yoga Festival per l’invito e per la loro immensa gentilezza e preparazione.  È stato un onore e un...

Nel 1937, Simone Weil trascorse due giorni ad Assisi: “Mentre mi trovavo da sola nella piccola cappella romanica del XII secolo all’interno di Santa Maria degli Angeli, incomparabile meraviglia di purezza, dove san Francesco ha pregato tanto spesso, per la prima volta nella mia vita qualcosa più forte di me mi ha obbligata a mettermi...

Sabato 13 settembre, dalle 10,00 alle 17,00, presso SAN Spazio Arti Naturali, Via Giulio Belinzaghi 3, Milano, si terrà un workshop di formazione sulla mindfulness e il Mindful Yoga condotto da due grandi esperte: Maria Beatrice Toro, psicologa, psicoterapeuta, formatrice, presidente dell’Istituto di Mindfulness Interpersonale, Direttrice della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo Interpersonale SCINT...