Me lo sono chiesta spesso in questo periodo. La Mindfulness ci insegna a osservare i pensieri per quello che sono: pensieri, non fatti. La meditazione non è “pensiero positivo”, ne ho parlato molto anche nel mio ultimo libro uscito per edizionipiemme “I sentieri della meditazione. Mindfulness: cos’è cosa non è e perché ha cambiato il...

Una cosa che amo della Mindfulness è il momento dell’inquiry, detto “momento di condivisione” tra i partecipanti. Durante il Protocollo MBSR, il metodo ufficiale di riduzione dello stress basato sulla mindfulness, alla fine di ogni meditazione si apre questo momento in cui i partecipanti possono raccontare come si sono sentiti e cosa è successo durante...

Dove si trova il silenzio? È una condizione che fa parte di questo mondo o esiste solo nell’universo siderale? Il silenzio si trova nei cimiteri, ci riguarda o appartiene a un Altrove? Esiste il silenzio? A volte sembriamo cercarlo disperatamente, ne sentiamo la mancanza. Dove abita il silenzio? Non è un po’ come chiedersi: dove...

È da un anno che mi sembra di essere sulle montagne russe. Il punto è che io ho sempre amato le montagne russe. È stato un anno di cambiamenti epocali: la morte del mio cane, di mia madre, di un mio ex, un divorzio, perdite emotive e materiali di ogni tipo. Come ho già accennato,...

Una delle cose che s’impara quando si comincia a meditare, è che noi non siamo i nostri pensieri, non siamo le nostre emozioni, e men meno siamo il nostro lavoro. Armani è stato un grande uomo, e ha saputo gestire la sua azienda nel migliore dei modi, e gli è andata sempre bene, sempre meglio....