C’è una mistica cristiana di cui mi sono innamorata. Ha ispirato anche Meister Eckhart. Esponente della via o teologia negativa o apofatica. Si chiamava Margherita Porete. Fu messa al rogo nel 1310 perché non rinnegò mai il suo libro “Lo specchio delle anime semplici”. Si fece bruciare con lui. C’è una sua frase in particolare...

Ieri ho finito di scrivere il mio testo sulla Mindfulness che uscirà a febbraio in allegato con il Corriere della Sera, Io Donna, Gazzetta dello Sport. Si chiamerà “Mindfulness: teoria e pratica. I legami con la filosofia” Sia in questo testo che nel mio nuovo libro che uscirà l’anno prossimo, ho deciso di raccontare anche...

Il bello di praticare yoga è che un giorno, dopo essere stati allievi per un po’ di tempo, inizierete a guidarvi da soli. Praticherete nella solitudine della vostra stanza. Ogni giorno. Perché questo è il senso della meditazione, e non aspettare di andare in palestra o in un centro yoga una volta alla settimana. E...

“Ascoltate quest’uomo esperto; c’è più da imparare nei boschi che nei libri. Alberi e pietre vi insegneranno più di quanto possiate apprendere dalla bocca di un maestro.” San Bernardo Anche i grandi maestri zen dicevano che è importante studiare i testi sacri, ma dicevano anche che poi è necessario lasciarli andare e non basare la...

L’altro giorno ho sentito un’insegnante di yoga spiegare ai dipendenti di un’azienda che lo yoga sarebbe nato più di 5000 anni fa e che lo ha inventato Patanjali. Purtroppo non sono potuta intervenire, ma ho fatto fatica a non ridere, oltre a chiedermi: ma perché devi dire queste cose (sbagliate) ai dipendenti di un’azienda? Nel...

Qualche settimana fa c’è stato uno scambio di commenti tra me e una ragazza che poi ho scoperto essere una psicologa. Era arrabbiata, diceva che certe cose dovrebbero trasmetterle solo gli psicologi, e che chi insegna Mindfulness va contro una certa legge e l’ordine degli psicologi e che si tratta di abuso di professione e...

Ogni giorno è un buon giorno perché non siamo di questo mondo, siamo solo di passaggio. Ne ho fatto esperienza qualche giorno fa praticando la Meditazione camminata. Stavo conducendo una sessione del Protocollo MBSR per la riduzione dello stress. Anche gli istruttori meditano mentre insegnano e guidano i propri allievi. In un momento di silenzio,...

Ti sei iscritto a venti corsi di meditazione diversi. Frequenti corsi di yoga da anni. Sei stato in analisi per anni. Leggi libri di self-help (e spero anche qualche classico serio, tra saggi e romanzi). Ascolti i consigli dei tuoi amici. Hai fatto reiki (ancora devo capire cos’è), bagni di suoni, ritiri con l’ayahuasca. Hai...

Nelle ultime settimane ho fatto fatica ad addormentarmi. Una notte sono riuscita a prendere sonno alle 5,00 di mattina. Anche insegnare è difficile. Torno a casa e sono molto stanca. Insegnare a meditare a tante persone richiede molto impegno e concentrazione. No, certi giorni non sto bene, anche se sono un’istruttrice Mindfulness, anche se non...