Nessuno mi aveva detto che in realtà non si cresce mai. Forse questa è la cosa che rende inaccettabile morire. Sembra che ce ne andiamo quando il tempo non è nemmeno passato. Ora, per la prima volta, sono in un posto sicuro dove sento che nessuno potrà raggiungermi, ferirmi o portarmi via. Perché non è...

Nel mio libro bestseller “Il pensiero tibetano. Comprendere la via buddhista alla pace della mente” Giunti Editore, ho parlato molto di Tantra perché il buddhismo tibetano (Vajrayana) è buddhismo tantrico. Ma che cos’è questo famoso tantra? In realtà non ha nulla a che vedere con i massaggi (che non esistono nel Tantra), con le orge...

È dura arrivare a quarant’anni. Si possono sperimentare tristezza e solitudine, ma allo stesso tempo si può anche scoprire quanta forza abbiamo che non sapevamo di avere, quante cose sappiamo fare che non pensavamo possibili, quanto coraggio, quanta consapevolezza. Continuiamo a sprecare tempo senza essere noi stessi, senza dire cosa proviamo, senza inseguire la nostra...

No, meditare cinque minuti non ha senso, non fate nemmeno in tempo a entrare nella fase “samatha”, la meditazione concentrativa, figuriamoci in quella “vipassana” e cioè profonda o analitica. Non potrete cogliere i benefici della pratica se non mediterete minimo minimo 20 minuti al giorno per mesi. Non a caso durante il Protocollo MBSR, il...

Alcuni allievi si sentono in colpa. Si sentono in colpa a “lasciare” la famiglia da sola per circa mezz’ora per mettersi a meditare. Si sentono in colpa a frequentare dei corsi di yoga o meditazione, soprattutto le donne, come sempre. C’è quest’idea diffusa che porta le persone a pensare che dedicare del tempo a sé...

“Tutta la saggezza e i ragionamenti del mondo si riducono infine a questo, di insegnarci a non temere di morire”. Michel de Montaigne Non è così? In fondo, non si tratta di questo? Ogni grande libro, ogni grande frase scritta o detta da un maestro, nella maggior parte dei casi ci insegna a morire o...