Qual è la cosa più difficile da fare? Quella che costa più fatica. Quella che si cerca di evitare a tutti i costi. Cambiare. E perché è così difficile? Perché non si riesce a lasciar andare ciò che ci è familiare, anche quando si tratta di cattive abitudini o di relazioni tossiche o quant’altro. L’invito...

La fiducia è tutto. D’altronde, ogni rapporto si basa sulla fiducia. Due adulti si devono amare e stimare e rispettare. Avere cura l’uno dell’altra. Ma c’è chi è stato ferito proprio dalla persona amata, e queste ferite rimarranno per sempre. Bisogna avere fiducia anche in sé stessi, senza avere paura di mostrarsi, di tirar fuori...

Negli ultimi anni la mindfulness, intesa come pratica di attenzione consapevole al momento presente, ha suscitato un interesse sempre maggiore grazie ai suoi benefici concreti sul benessere mentale e fisico. Il percorso formativo che proponiamo è pensato per chi desidera sviluppare una maggiore consapevolezza, sia nella vita personale sia nella pratica professionale, integrando competenze teoriche...

Quest’anno ho cambiato la mia vita. L’ho stravolta. E non l’ho fatto grazie a qualche influencer o guru che mi ha detto cosa fare. Non sono nemmeno tornata dallo psicologo. Perché non tutte le passioni tristi vanno estinte. A volte è necessario entrare in contatto con il dolore e camminare come un fachiro sui carboni ardenti. ...

La meditazione ha degli effetti collaterali orribili, non iniziate a praticare! Eccone alcuni: -imparerai a volerti più bene -non riuscirai più a dire di sì a tutto e a tutti -vorrai cambiare la tua vita -vorrai circondarti di persone che ti capiscano -non vorrai più sprecare tempo -non vorrai più ascoltare solo cazzate (ogni tanto...