In un contesto economico e organizzativo sempre più complesso, caratterizzato da elevati livelli di pressione, cambiamento continuo e crescente necessità di qualità decisionale, la capacità di sviluppare attenzione, lucidità e consapevolezza rappresenta una competenza strategica per le imprese. È in questo scenario che si inserisce il Mindfulness and Meditation Summit 2026, in programma l’8 maggio...

Questa è una lettura che propongo sempre durante il mio corso avanzato di meditazione in versione online. Ho parlato di questo testo anche nel mio allegato scritto e pubblicato con il Corriere della Sera, Io Donna e Gazzetta dello Sport, che potete ordinare QUI. Perché tengo tanto a questo brano di David Foster Wallace, uno...

Mi sono innamorata di questa poesia di Chandra Livia Candiani tratta dal suo capolavoro “Il silenzio è cosa viva”. Ci tengo a proporvi qui un piccolo estratto da questo libro che vi consiglio di leggere se volete scoprire cos’è la meditazione. È così complesso, così sfuggente e imprendibile. Eppure non posso non parlarne, è al...

Stamattina ho avuto una vera illuminazione dopo una pratica di Body Scan. Di solito mi siedo a meditare per almeno trenta minuti, ma stamattina ero davvero a pezzi e mi sono sdraiata per praticare. Ho iniziato a portare consapevolezza alle piante dei piedi, poi alle gambe, su fino al bacino… fino a qui tutto bene....

Nasce un mio nuovo progetto che mi sta molto a cuore, il primo e l’unico in Italia. L’ho chiamato “L’approdo”, un luogo sicuro dove incontrarsi per parlare insieme delle controindicazioni e degli effetti avversi che si riscontrano durante la meditazione. È un argomento che tratto da sempre all’interno dei miei libri ed è una sezione...

  C’è una poesia che amo molto e che è diventata un po’ il simbolo della meditazione e della Mindfulness in particolare. Infatti, viene citata spesso da insegnanti e praticanti. Ne ho parlato anche nel mio libro uscito in allegato con Corriere della Sera, Io Donna, Gazzetta dello Sport: “Mindfulness. Teoria e pratica. I legami...