La Mindfulness in azienda si sta diffondendo sempre di più in Italia e nel resto del mondo.

Dejanira conduce molti workshop e incontri legati al Wellbeing e alla Mindfulness in azienda.

Qui sotto le foto di una sessione dedicata alla mindfulness e al riconoscimento dello stato di allerta organizzata per NEXI ITALIA.

Abbiamo esplorato come il sistema nervoso risponde alla pressione e come piccoli esercizi pratici possano aiutarci a ristabilire l’equilibrio nella vita quotidiana e al lavoro.

I dipendenti hanno avuto l’opportunità di riflettere sui propri segnali di stress, osservare la respirazione e sperimentare pratiche semplici per sostenere calma, concentrazione e recupero — dalla respirazione diaframmatica, alla consapevolezza corporea fino all’importanza delle micro-pause.

Un momento unico e importante per imparare a rallentare, ascoltare il propriocorpo e portare più presenza al lavoro e nella vita di tutti i giorni.