La prima App in Italia che propone lezioni di Mindful Yoga, incontri di Mindfulness, di Mindful Eating e di Mindful Writing, tutti condotti dalla scrittrice, giornalista e divulgatrice di consapevolezza Dejanira Bada, istruttrice mindfulness e yoga, fondatrice del progetto Mindfulness Wave.
L’App ti farà scoprire cos’è la consapevolezza, come iniziare a meditare, praticare yoga, gestire e ridurre lo stress, mangiare in modo consapevole, riconoscere ed esprimere le proprie emozioni anche grazie alla scrittura.
Verranno forniti dei video di Yoga, degli audio di meditazioni guidate, che vi permetteranno di conoscere la Meditazione sul respiro, la Meditazione camminata, il Body Scan e molte altre pratiche.
Inoltre, troverete anche dei diari da compilare, degli esercizi, dei video in cui Dejanira affronterà il tema della sessione, utili a farvi conoscere meglio la Mindfulness e a indicarvi come affrontare i momenti difficili e stressanti nella quotidianità. Ci sarà anche la possibilità di partecipare a delle dirette live in streaming con Dejanira per porre domande e condividere i propri pensieri, le proprie emozioni e sensazioni riguardo alle pratiche.
Scopri i video corsi registrati di Mindfulness fruibili sull’App di Mindfulness Wave, per iniziare un percorso all’insegna della consapevolezza direttamente da casa tua!
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