Mi sono avvicinata alla meditazione durante un periodo molto difficile della mia vita. Ero una ventenne piena di dubbi, paure e insicurezze. La pratica mi ha aiutato e continua ad aiutarmi quotidianamente a tenere le redini di mente e corpo, a gestire stress, ansia, sindrome dell’intestino irritabile, ossessioni e rimuginio mentale.

Incontrai prima lo yoga, poi successivamente scoprii la mindfulness, il percorso che stavo cercando: un metodo con un approccio laico e scientifico che tenesse conto della componente etica e filosofica delle pratiche orientali. 

Grazie alla mindfulness e allo yoga la mia vita è cambiata per sempre, e insegnare è diventata una vera vocazione. 

FORMAZIONE ED ESPERIENZA:

Ho studiato Filosofia presso l’Università degli Studi di Milano. 

Sono istruttrice certificata di Protocolli Mindfulness. Mi sono formata presso la scuola di “Mindfulness Interpersonale” di Maria Beatrice Toro, riconosciuta da: British Association of Mindfulness-Based Approaches BAMBA, UK Network for Mindfulness, Federpsi).

Sono iscritta al Registro Nazionale Mindfulness e abilitata all’insegnamento del Protocollo MBSR per formare nuovi istruttori (Federmindfulness). I miei accreditamenti: Mindfulness Professional Trainer®, MBSR Insegnante Trainer, Insegnante Mindfulness Based Stress Reduction MBSR® e Mindfulness Basic Training. La Federmindfulness è un ente accreditato e riconosciuto dal MIUR (Ministero dell’Istruzione e del Merito) e dal Ministero della Salute.

Sono direttrice scientifica e didattica della scuola di formazione Mindfulness Interpersonale a Milano, per il corso di “Istruttori di Protocolli Mindfulness”.

Ho frequentato vari corsi e incontri con Jon Kabat-Zinn (fondatore della mindfulness e del Protocollo MBSR, metodo ufficiale per la riduzione dello stress), grazie a Sound True America di Tami Simon, Motus Mundi e A.Me.Co..

Negli anni ho portato la pratica della mindfulness in diverse realtà aziendali come esperta di Benessere Organizzativo e Consulente Corporate Wellbeing, occupandomi di Mindful Leadership, Alta Formazione per i dipendenti e ottimizzazione del lavoro con protocolli scientifici: dal mondo della finanza con Nexi, all’arte con la Pinacoteca di Brera di Milano, dal fashion con Luisaviaroma, alla cosmesi con Tatcha e alla produzione con TIR Production. Ho inoltre curato eventi e incontri per il WeWorld Festival e il Salone del Mobile di Milano. 

Dal 2026 collaboro con la World Medical Applications (WMA srl) per il progetto BruxApp Cloud (la prima e unica piattaforma di Telemedicina al mondo interamente dedicata al bruxismo, ai disordini temporomandibolari e al dolore orofacciale), contribuendo allo sviluppo e alla diffusione di modelli terapeutici basati su monitoraggio ecologico, medicina digitale e integrazione tra tecnologia, scienze comportamentali e protocolli Mindfulness.

Conduco corsi di mindfulness online, a Milano e a Varese per la riduzione dello stress e la prevenzione del burnout. Per privati e aziende.

Nel 2016 mi sono anche diplomata in Ginnastica dello yoga finalizzata alla salute e al fitness, 500 RYT, certificata a livello nazionale (CSEN) e internazionale (Yoga Alliance), presso Ananda Ashram di Milano.