Un corso studiato per tutti coloro che hanno già frequentato il Protocollo MBSR o altri corsi di mindfulness e meditazione e vogliono portare avanti o riprendere la pratica per approfondire aspetti teorici, filosofici e non solo.

Molti allievi, una volta finito il Protocollo MBSR, desiderano continuare a meditare per un po’ con il supporto di un istruttore per poter riuscire a far diventare la pratica una costante, una nuova e sana abitudine da inserire nella propria quotidianità.

Gli otto incontri del programma MBSR sono già strutturati in modo tale da permettere tutto questo, ma è anche vero che due mesi non sono certo sufficienti per apprendere che cos’è la meditazione.

Lo studio e la pratica devono accompagnarci per il resto della nostra vita.

Ecco perché è nata la necessità di aggiungere altri sei incontri, che nel caso si potranno ripetere più volte, così come è possibile rifare il Protocollo MBSR.

Il corso si svolgerà in modalità online per permettere a tutti di frequentare in maniera più agevole.

Durante questi incontri di gruppo si avrà l’opportunità di meditare guidati dalla voce dell’istruttrice, di scoprire l’importanza del silenzio, di affrontare nuovi temi legati al mondo della meditazione e della filosofia che c’è dietro.

Non mancheranno gli immancabili momenti di condivisione e degli esercizi da svolgere a casa.

con Dejanira Bada

Online il giovedì

5 febbraio – 12 marzo

21,00 – 22,30

Per informazioni e iscrizioni: dejanira@mindfulnesswave.com