Tour di Yoga, Mindfulness & cultura in Giordania

Tour di Yoga, Mindfulness & cultura in Giordania

Un percorso esperienziale, attraverso il viaggio culturale e la scoperta di paesaggi naturalistici mozzafiato, che ci permetterà di conoscere meglio noi stessi e di ridurre lo stress.

Durante il nostro ritiro conosceremo vari tipi di meditazione che arrivano direttamente dal Protocollo MBSR per la riduzione dello stress. Praticheremo nel mitico deserto del Wadi Rum, visiteremo Petra e Amman.

Tour manager: Silvia Magnani

Insegnante di yoga e istruttrice mindfulness: Dejanira Bada, che è anche scrittrice, giornalista, divulgatrice e ha già accompagnato vari suoi allievi in Giordania e negli Emirati Arabi per dei ritiri di Yoga e Mindfulness nel deserto.

In collaborazione con EUROPEANDO

 

PROGRAMMA:

 

GIORNO 1 – 26 aprile

 

Arrivo ad Amman in aeroporto con voli individuali, di seguito transfer privato verso la struttura ricettiva

Welcome in struttura da parte delle responsabili del tour per la presentazione del programma.

Cena libera

 

GIORNO 2 – 27 aprile

 

9,30-11,00 pratica di Yoga

11,30-12,30 partenza in bus privato verso Hashemite Plaza e Teatro romano per visita.

12,45 pranzo libero

14,15 partenza a piedi per visita del Palazzo degli Omayyadi, della cittadella e del tempio di Ercole

18,00 rientro in struttura

20,00 cena in struttura

21,30-22,00 pratica guidata di meditazione sul respiro

 

GIORNO 3 – 28 aprile

 

9,00 partenza in bus privato per Jerash (1 ora). Durante parte del tragitto Meditazione guidata sul respiro

10,00 visita con guida locale del sito archeologico e del museo. Meditazione guidata camminata tra le rovine

13,00 pranzo libero a Jerash

14,30 partenza in bus privato per Amman

16,00-18,00 pratiche interpersonali di mindfulness in struttura

19,00 serata e cena libere nella vivace vita notturna di Amman

 

GIORNO 4 – 29 aprile

 

9,30 carico bagaglio e partenza in bus privato per Madaba (45 min)

10,15 visita guidata (con guida locale) della mappa-mosaico della chiesa greco-ortodossa di San Giorgio (una delle mappe più antiche al mondo raffigurante la Terra Santa e Gerusalemme). Visita al Parco archeologico e chiesa della Vergine

13,00 pranzo libero a Madaba

14,30 partenza in bus privato verso Petra (3 ore). Lungo il tragitto Meditazione sul respiro

17,30 arrivo a Petra

19,00 pratica mindfulness di Meditazione respiro-corpo-suoni in terrazza

20,00 cena in struttura

21,30-22,10 pratica di Body scan per promuovere il sonno

 

GIORNO 5 – 30 aprile

 

9,00 ingresso nel sito Patrimonio Unesco di Petra con guida locale: vista del Treasury, tombe reali, tempio grande. Meditazione camminata in silenzio lungo il Siq

13,00 pranzo al sacco

14,30 percorso di trekking in salita verso il tempio Al Deir con guida locale (possibilità salita a dorso d’asino in caso d’impossibilità individuale)

17,30 rientro in struttura

18,30 meditazione sul respiro

20,00 cena in struttura

21,30-22,00 pratica di Gentilezza amorevole

 

GIORNO 6 – 1 maggio

 

9,30 partenza per il Wadi Rum (2 ore). Lungo il tragitto Meditazione sul respiro

11,30 arrivo al Wadi rum Village. A mezz’ora circa di viaggio in jeep arrivo al camp

12,30 pratica di Meditazione Choiceless

13,15 pranzo nel camp

15,15-15,45 tempo libero

16,30-18,00 pratica di Yoga tra le dune del deserto

19,30 cena nel camp

21,00-21,30 Meditazione camminata sotto le stelle nel deserto

 

GIORNO 7 – 2 maggio

 

9,30-11,00 pratica di Yoga tra le dune del deserto

13,00 pranzo nel camp

15,00 tour in jeep e visita delle Alameleh Inscriptions, Um Fruth rock, Lawrence’s House. A seguire Meditazione della montagna seduti sulle cime delle dune (30 min)

18,00 rientro al camp

19,30 cena nel camp

21,00 meditazione camminata sotto le stelle nel deserto e considerazioni condivise sul tour

 

GIORNO 8 – 3 maggio

 

9,00 check out e partenza per Amman aeroporto dal Wadi Rum Village (4 ore)

fine dei servizi

 

 

 

Dal 26 aprile al 3 maggio 2025

 

 

La quota comprende:

Volo

Alberghi

Trasferimenti

Jordan Pass

 

La quota non comprende

Pranzi

Cene

Mance

Assicurazione

 

TOTALE:

1600 euro in camera doppia

1700 euro in camera singola ad Amman e a Petra (nel deserto non ci sono camere singole)

 

STRUTTURE:

ad Amman: Century Park Hotel

a Petra: Petra Falcons Camp

nel Wadi Rum: Wadi Rum Golden Valley

 

  • 00

    giorni

  • 00

    ore

  • 00

    minuti

  • 00

    secondi

Data

Apr 26 2025 - Mag 03 2025

Ora

8:00 - 18:00

Costo

1,600.00

Luogo

Giordania
MindfulnessWave

Organizzatore

MindfulnessWave
Telefono
+39 3394646248
Email
dejanira@mindfulnesswave.com
Sito web
https://www.mindfulnesswave.com

Leave a Reply