Il mondo e il modo in cui stiamo vivendo non lascia spazio ai pensieri. Devi tenerti occupato. Sei sempre concentrato su qualcosa. Stai al cellulare. Guardi video idioti senza nemmeno rendertene conto, ed ecco un’ora della tua vita che non ti ridarà indietro nessuno buttata nel cesso. E poi ogni tanto leggi (meno male!). Guardi...

Meditare è difficile. È la prima cosa che si scopre quando ci si siede e si prova a portare l’attenzione al respiro. La mente vaga come una scimmia impazzita. Ed è normale che lo faccia. È fatta così. Ma può essere allenata. Non bastano cinque minuti di meditazione per capire di che cosa si tratti....