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L’idea è nata dalla necessità di far capire alle persone che per meditare non è necessario aderire a nessuna religione o via spirituale. La Mindfulness è laica, adatta ai credenti di qualunque fede, agli agnostici e agli atei.
Per esempio, si può meditare e continuare ad ascoltare musica rock, andare ai concerti, mettere i tacchi a spillo o gli anfibi. Il meditante non ascolta soltanto il cinguettio degli uccelli, musica chillout, non vive come un eremita in una caverna e, soprattutto, non ha bisogno di indossare tuniche bianche, collane e bracciali indiani e via dicendo.
Meditare vuol dire ritrovare la propria libertà e autenticità, imparando a disfarsi dei condizionamenti mentali deleteri.
Vuol dire imparare a prendersi cura di se stessi, degli altri e conoscersi più a fondo.
Dejanira vi spiegherà anche come introdurre questa pratica nelle vostre vite, per imparare ad accettarvi e amarvi proprio per quello che siete, così come siete!
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