“Sono l’autrice del bestseller Il Pensiero Tibetano (Giunti Editore), e di altri libri di successo sul mondo della meditazione pubblicati da Piemme, Gribaudo-Feltrinelli, Corriere della Sera. Studiosa, divulgatrice, giornalista da più di quindici anni, istruttrice certificata di Protocolli mindfulness e insegnante di yoga. La meditazione mi ha aiutato a orientarmi in questa vita, che non è né bella né brutta, come scrisse Italo Svevo, ma è originale. Oggi, cerco di fare del mio meglio per divulgare e insegnare l’importanza della consapevolezza. Perché mica è facile stare al mondo…”

Dejanira Bada

Ultima uscita in libreria
I sentieri della meditazione. Mindfulness: cos'è, cosa non è e perché ha cambiato il mondo

Piemme

Se ne sente tanto parlare, ma sapreste dire che cos’è questa mindfulness? Quando è nata, come si è diffusa, da dove deriva? È per tentare di rispondere a queste domande che Dejanira Bada ha deciso di immergersi in un viaggio particolare: se è così difficile spiegare cosa sia la mindfulness, perché non provare a descrivere cosa “non” è? Facendo tesoro…

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  • “Avevo sentito parlare di questa pratica durante degli incontri di formazione manageriale. Dejanira mi ha insegnato a gestire i momenti di stress e ad affidarmi alla pratica. Ho sviluppato nuovi punti di vista, che mi danno una forza mai sentita prima. È stato un viaggio che ora continua anche da sola”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Fabiana
    Mindfulness Wave
  • “Dejanira è una coach molto disponibile, ho trovato molto utili i momenti di inquiry durante il Protocollo MBSR. Molto belli sono anche i suoi post e le sue letture.  La consiglio”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Simona
    Mindfulness Wave
  • “Dejanira Bada è una professionista e seguire con lei il Protocollo è un’esperienza nutriente e trasformativa”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Ana
    Mindfulness Wave
  • “I corsi di mindfulness di Dejanira Bada, giornalista, scrittrice ed esperta di yoga non omologata, sono veramente un’ottima opportunità per ritrovare il proprio equilibrio e la propria ricchezza interiore”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Domenico
    Mindfulness Wave
  • “Quando ho incontrato Dejanira ho capito subito che si distingueva dagli altri, sia come persona che come insegnante. Coltiva la sua passione con entusiasmo, competenza e umiltà, in una ricerca trasversale che la porta a toccare varie discipline”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Devid
    Mindfulness Wave
  • “Dejanira è un’ottima professionista, nonchè una brava scrittrice. Leggo sempre con piacere i suoi articoli, acuti, spesso anticonvezionali, ma molto al passo con i nostri tempi. Ebbene sì, lo yoga e la meditazione possono essere anche rock!”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Stefano
    Mindfulness Wave
  • “Ringrazio Dejanira per avermi fatto conoscere questa fantastica tecnica che mi ha cambiato il modo di vivere!”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Andrea
    Mindfulness Wave
  • “Il podcast “Meditare è rock!” mi ha catturato! Il progetto Mindfulness Wave dà un senso di pace!”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Lucrezia
    Mindfulness Wave
  • “Dejanira è una professionista seria, preparata e molto disponibile, le sue proposte sono sempre di alto livello!”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Valeria
    Mindfulness Wave
  • “Dejanira è una coach molto disponibile, ho trovato molto utili i confronti con lei dopo le pratiche. Sono molto belli anche i suoi post e le sue letture.La consiglio”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Simona
    Mindfulness Wave
  • “Il Pensiero Tibetano” mi ha cambiato completamente e a tutte le persone che notano questo mio miglioramento consiglio Il pensiero tibetano. Il mio percorso è iniziato da qui!

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • Leggere “Il Pensiero Tibetano” è stato come rinascere.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • “Il Pensiero Tibetano” è bellissimo, carico di verità, significato e amore.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • “Il Pensiero Tibetano” è un capolavoro.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • Il libro di Dejanira è uno dei libri più chiari e semplici sul pensiero tibetano.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • “Il Pensiero Tibetano” è uno dei più bei libri letti negli ultimi tempi.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • “Il Pensiero Tibetano”: un libro ricco di saggezza.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • “Il Pensiero Tibetano” è un’opera favolosa che mi ha aiutato molto. Una fonte d’illuminazione.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • Ho divorato “Il Pensiero Tibetano” e mi ha aiutato a capire argomenti per me molto difficili. Da leggere e rileggere!

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • Un libro meraviglioso. Mi ha aperto il cuore. È anche molto scorrevole, e ogni giorno ho cercato di “assaggiarlo” riga per riga per ritemprare la mia anima. Grazie.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • Il libro è bellissimo. Mai come in questo momento avevo bisogno delle parole di Dejanira. Le userò per cercare di guarire le mie antiche ferite, perché anche io, come moltissime altre persone, sono “interrotta”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il libro della consapevolezza (Gribaudo)
  • Finalmente umiltà e saggezza. Dejanira ha un dono, e spero che continuerà a scrivere e a insegnare per sempre.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il libro della consapevolezza (Gribaudo)
  • Un testo maturo. La splendida capacità di divulgare contenuti davvero arditi senza mai volgarizzarli, opera possibile solo dopo un lungo soggiornare nella “nube”, nel sapere di non-sapere, nell’abbandono di ogni determinazione.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    I sentieri della meditazione (Piemme)
Slice 1

Cos’è la Mindfulness

Mindfulness vuol dire “consapevolezza”, un’attitudine che si può imparare a coltivare grazie alla pratica della meditazione. Il metodo ufficiale per la riduzione dello stress, il Protocollo MBSR, è un programma di otto settimane che è stato ideato da Jon Kabat-Zinn, biologo e professore della School of Medicine dell’Università del Massachusetts…

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Nasce il canale YouTube di Dejanira

Nasce il canale YouTube di Dejanira e il format “Mindfulness e…” Ogni giovedì alle 12,00...
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YOUTUBE

Mindfulness e...

Ogni giovedì alle 12,00 un nuovo video sul canale YouTube “Dejanira Bada” per parlare di “Mindfulness, meditazione e…”, filosofia, gestione dello stress, esercizi pratici e consigli utili, libri, falsi miti da sfatare, esperienze personali e molto altro!
IL PODCAST

Meditare è rock!

Per superare gli stereotipi del mondo della meditazione.

Imparare a essere più consapevoli vuol dire ritrovare la propria libertà e autenticità, disfarsi dei condizionamenti mentali deleteri, conoscersi più a fondo, esserci per sé stessi e per gli altri. I meditanti occidentali non sono dei “santoni”. Io stessa amo far convivere la mia anima rock e la mindfulness. Basta luoghi comuni sui praticanti e sugli insegnanti.

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