04 Febbraio - 25 Marzo
SAN, Spazio Arti Naturali
mercoledì
Corso di mindfulness a Milano: Protocollo MBSR
Corso Italia 49, Milano
“Sono l’autrice del bestseller Il Pensiero Tibetano (Giunti Editore), e di altri libri sul mondo della meditazione pubblicati da Piemme-Mondadori, Gribaudo-Feltrinelli, Corriere della Sera. Studiosa, divulgatrice, esperta di mindfulness, giornalista pubblicista da più di quindici anni (Ordine dei giornalisti della Lombardia), istruttrice certificata del Protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction®) e Mindfulness Professional Trainer®. Iscritta all’Albo della Federmindfulness; insegnante di yoga (RYT 500, CSEN, Yoga Alliance). La meditazione mi ha aiutato a orientarmi in questa vita, che non è né bella né brutta, come scrisse Italo Svevo, ma è originale. Oggi, cerco di fare del mio meglio per divulgare e insegnare l’importanza della consapevolezza. Perché mica è facile stare al mondo…”
Se ne sente tanto parlare, ma sapreste dire che cos’è questa mindfulness? Quando è nata, come si è diffusa, da dove deriva? È per tentare di rispondere a queste domande che Dejanira Bada ha deciso di immergersi in un viaggio particolare: se è così difficile spiegare cosa sia la mindfulness, perché non provare a descrivere cosa “non” è? Facendo tesoro…
Corso Italia 49, Milano
Mindfulness vuol dire portare attenzione al momento presente con consapevolezza, mantenendo un atteggiamento di apertura e di curiosità. La mindfulness ci insegna a osservare pensieri, emozioni e sensazioni senza giudicarli, con gentilezza verso sé stessi e ciò che accade. Il metodo ufficiale di riduzione dello stress basato sulla mindfulness è il Protocollo MBSR, un corso di meditazione laico e scientifico di otto settimane ideato da Jon Kabat-Zinn…
