“Sono una scrittrice, studiosa, divulgatrice, istruttrice mindfulness e yoga. La meditazione mi ha aiutato a orientarmi in questa vita, che non è né bella né brutta, come scrisse Italo Svevo, ma è originale. Oggi, cerco di fare del mio meglio per divulgare e insegnare l’importanza della consapevolezza”.

Dejanira Bada

Cos’è la Mindfulness

Mindfulness vuol dire “consapevolezza” ed è un’attitudine che s’impara a coltivare attraverso pratiche private della componente spirituale -per permettere a tutti d’iniziare a meditare- che hanno preso ispirazione dalla meditazione vipassanā buddhista della tradizione Theravāda, dallo Haṭha yoga e dalla scuola Sōtō-shū del buddhismo Zen. La mindfulness ha iniziato a diffondersi…

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Per meditare dove e quando vuoi!

Videocorsi registrati di Mindful Eating, Mindful Yoga e Mindful Writing, sempre disponibili sulla piattaforma di e-learnign UDEMY. Dejanira ha scelto di proporre questa iniziativa vantaggiosa per dare la possibilità a tutti d’imparare e di praticare ovunque, con i propri tempi, direttamente da casa.

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I sentieri della meditazione. Mindfulness: cos'è, cosa non è e perché ha cambiato il mondo

Piemme

Se ne sente tanto parlare, ma sapreste dire che cos’è questa mindfulness? Quando è nata, come si è diffusa, da dove deriva, se è legata al buddismo, alla mistica, alla fede, alla scienza? È per tentare di rispondere a queste domande che Dejanira Bada ha deciso di immergersi in un viaggio particolare: se è così difficile spiegare cosa sia la mindfulness, perché non provare a descrivere cosa “non” è? Facendo tesoro degli insegnamenti di alcuni mistici della cosiddetta via negativa, da Meister Eckhart ad Angelus Silesius, e di grandi maestri zen, l’autrice ripercorre…

Leggi le loro parole

Ecco cosa amano le persone dei miei libri, articoli e corsi
  • “Avevo sentito parlare di questa pratica durante degli incontri di formazione manageriale. Dejanira mi ha insegnato a gestire i momenti di stress e ad affidarmi alla pratica. Ho sviluppato nuovi punti di vista, che mi danno una forza mai sentita prima. È stato un viaggio che ora continua anche da sola”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Fabiana
    Mindfulness Wave
  • “Dejanira è una coach molto disponibile, ho trovato molto utili i momenti di inquiry durante il Protocollo MBSR. Molto belli sono anche i suoi post e le sue letture.  La consiglio”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Simona
    Mindfulness Wave
  • “Dejanira Bada è una professionista e seguire con lei il Protocollo è un’esperienza nutriente e trasformativa”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Ana
    Mindfulness Wave
  • “I corsi di mindfulness di Dejanira Bada, giornalista, scrittrice ed esperta di yoga non omologata, sono veramente un’ottima opportunità per ritrovare il proprio equilibrio e la propria ricchezza interiore”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Domenico
    Mindfulness Wave
  • “Quando ho incontrato Dejanira ho capito subito che si distingueva dagli altri, sia come persona che come insegnante. Coltiva la sua passione con entusiasmo, competenza e umiltà, in una ricerca trasversale che la porta a toccare varie discipline”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Devid
    Mindfulness Wave
  • “Dejanira è un’ottima professionista, nonchè una brava scrittrice. Leggo sempre con piacere i suoi articoli, acuti, spesso anticonvezionali, ma molto al passo con i nostri tempi. Ebbene sì, lo yoga e la meditazione possono essere anche rock!”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Stefano
    Mindfulness Wave
  • “Ringrazio Dejanira per avermi fatto conoscere questa fantastica tecnica che mi ha cambiato il modo di vivere!”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Andrea
    Mindfulness Wave
  • “Il podcast “Meditare è rock!” mi ha catturato! Il progetto Mindfulness Wave dà un senso di pace!”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Lucrezia
    Mindfulness Wave
  • “Dejanira è una professionista seria, preparata e molto disponibile, le sue proposte sono sempre di alto livello!”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Valeria
    Mindfulness Wave
  • “Dejanira è una coach molto disponibile, ho trovato molto utili i confronti con lei dopo le pratiche. Sono molto belli anche i suoi post e le sue letture.La consiglio”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Simona
    Mindfulness Wave
  • “Il Pensiero Tibetano” mi ha cambiato completamente e a tutte le persone che notano questo mio miglioramento consiglio Il pensiero tibetano. Il mio percorso è iniziato da qui!

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • Leggere “Il Pensiero Tibetano” è stato come rinascere.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • “Il Pensiero Tibetano” è bellissimo, carico di verità, significato e amore.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • “Il Pensiero Tibetano” è un capolavoro.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • Il libro di Dejanira è uno dei libri più chiari e semplici sul pensiero tibetano.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • “Il Pensiero Tibetano” è uno dei più bei libri letti negli ultimi tempi.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • “Il Pensiero Tibetano”: un libro ricco di saggezza.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • “Il Pensiero Tibetano” è un’opera favolosa che mi ha aiutato molto. Una fonte d’illuminazione.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • Ho divorato “Il Pensiero Tibetano” e mi ha aiutato a capire argomenti per me molto difficili. Da leggere e rileggere!

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • Un libro meraviglioso. Mi ha aperto il cuore. È anche molto scorrevole, e ogni giorno ho cercato di “assaggiarlo” riga per riga per ritemprare la mia anima. Grazie.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il Pensiero Tibetano (Giunti)
  • Il libro è bellissimo. Mai come in questo momento avevo bisogno delle parole di Dejanira. Le userò per cercare di guarire le mie antiche ferite, perché anche io, come moltissime altre persone, sono “interrotta”.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il libro della consapevolezza (Gribaudo)
  • Finalmente umiltà e saggezza. Dejanira ha un dono, e spero che continuerà a scrivere e a insegnare per sempre.

    ⭑⭑⭑⭑⭑ Il libro di Dejanira
    Il libro della consapevolezza (Gribaudo)
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IL PODCAST

Meditare è rock!

Per superare gli stereotipi del mondo della meditazione.

Imparare a essere più consapevoli vuol dire ritrovare la propria libertà e autenticità, disfarsi dei condizionamenti mentali deleteri, conoscersi più a fondo, accettarsi e amarsi per quello che si è. I meditanti non sono dei “santoni”. Io stessa amo far convivere la mia anima rock e la mindfulness! Basta luoghi comuni sui praticanti e sugli insegnanti.

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