Blog Mindfulness Wave

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L’intervista a Dejanira Bada su La Sicilia

Il giornalista, scrittore e filosofo Salvatore Massimo Fazio mi ha intervistato per parlare del mio “Il libro della consapevolezza. Yoga, meditazione, mindfulness” (Gribaudo Editore) sul quotidiano La Sicilia.   Buona lettura!    
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Leggi la poesia “Il viaggio” di Mary Oliver

Oggi vi propongo una poesia che amo molto. S’intitola “Il viaggio”, della poetessa americana Mary Oliver. Buona lettura!   Un giorno infine hai capito cosa dovevi fare, e hai iniziato, anche se le voci intorno continuavano a urlare i loro cattivi consigli – anche se l’intera casa si era messa a tremare e hai sentito...
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“Le piccole cose salveranno il mondo”. Dialogo con Dan Guterman, il creatore di Carol e la fine del mondo

Ero stesa sul divano abbastanza depressa e stavo scrollando la pagina home di Netflix. A un certo punto vedo il trailer di una serie che forse non avrei mai scelto di guardare, perché è una serie animata, anche se per adulti, e di solito non mi piacciono. Si chiama Carol e la fine del mondo....
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Incontri di mindfulness a Milano

Gennaio è stato un mese all’insegna della salute e del benessere con gli incontri di mindfulness a Milano organizzati da Dejanira al Mercato Centrale.   Il 28 gennaio Dejanira ha presentato il suo nuovo saggio “Il libro della consapevolezza. Yoga, meditazione, mindfulness“, uscito a novembre per Gribaudo Editore-Feltrinelli. Una panoramica completa e aggiornata per scoprire la...
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Come ho imparato a gestire gli attacchi di panico: sul nuovo numero di Yoga Journal

Sul nuovo numero di Yoga Journal di gennaio e febbraio troverete il mio racconto: come ho imparato a gestire gli attacchi di panico grazie allo yoga e alla mindfulness. La mia storia, consigli e un esercizio per affrontare i momenti difficili.   Correte in edicola!  
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Ascolta il mio intervento a Radio Deejay in diretta con Daniele Bossari

Nella puntata di domenica 10 dicembre de “Il Boss Del Weekend” sono stata ospite di Daniele Bossari in diretta su Radio Deejay per parlare de “Il libro della consapevolezza. Yoga, meditazione, mindfulness”, Gribaudo Editore. Daniele ha amato molto il mio libro! Se te la sei persa ascolta la puntata qui!  
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Domenica 10 dicembre sarò ospite di Daniele Bossari a Radio Deejay

Domenica 10 dicembre dalle 21,00 sarò ospite di Daniele Bossari nel programma Il Boss Del Weekend per parlare de “Il libro della consapevolezza. Yoga, meditazione, mindfulness” (Gribaudo Editore). Non perdetevi la puntata!  
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Le foto della presentazione de “Il libro della consapevolezza. Yoga, meditazione, mindfulness”

Grazie a tutte le persone che sono venute ieri alla presentazione de “Il libro della consapevolezza. Yoga, meditazione, mindfulness” (Gribaudo) alla Santeria di Milano. Questo è un libro che parla di filosofia occidentale e orientale. È un libro che parla di noi, di esseri umani alla ricerca di risposte e che scoprono che in realtà...
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Protocollo MBSR per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness a Milano

Corso di Mindfulness in partenza a Milano il 17 gennaio: Protocollo MBSR

In partenza a Milano il Protocollo MBSR per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness.   Mindfulness si traduce dall’inglese con la parola “consapevolezza” ed è un’attitudine che s’impara a coltivare attraverso pratiche che lasciano volutamente da parte la componente spirituale -per permettere a tutti d’iniziare a meditare- che hanno preso ispirazione dalla meditazione vipassanā...
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