Blog Mindfulness Wave

Sabato 6 aprile ho condotto un workshop di Mindfulness speciale presso Dharma Yoga Franciacorta (Erbusco). Ringrazio Barbara per l’invito! È stata un’occasione in più per far conoscere la mindfulness e il Protocollo MBSR, un metodo ufficiale e sempre più utile per affrontare e gestire l’ansia e lo stress. Tanto interesse, tante le domande, una sola...Read More

Lunedì 8 aprile ho potuto parlare di Mindfulness agli allievi della scuola di NegoziazioneX di Roberto Chiappa, preparatissimo formatore e coach. Per fortuna sempre più persone stanno capendo l’importanza di introdurre la consapevolezza anche in ambito aziendale. E non per “sfruttare” maggiormente i dipendenti, ma per aiutarli a conoscersi, ad ascoltarsi, a riconoscere i propri...Read More

Un evento speciale! Una diretta Instagram con la grande Nicoletta Cinotti, psicologa, psicoterapeuta e mindfulness teacher. Un incontro per parlare di scrittura, libri, self-compassion, mindfulness, poesia e molto altro, in occasione dell’uscita dei suoi due ultimi saggi, “Imparare a volersi bene” e “Gratitudine e cambiamento” e del mio “Il libro della consapevolezza, Yoga, meditazione, mindfulnsss”,...Read More

Oggi voglio proporvi una poesia che amo molto, s’intitola “Il viaggio” di Mary Oliver.   Perché vi propongo proprio questa poesia? Leggetela e capirete!   Un giorno infine hai capito cosa dovevi fare, e hai iniziato, anche se le voci intorno continuavano a urlare i loro cattivi consigli – anche se l’intera casa si era...Read More

Il giornalista, scrittore e filosofo Salvatore Massimo Fazio mi ha intervistato per parlare del mio “Il libro della consapevolezza. Yoga, meditazione, mindfulness” (Gribaudo Editore) sul quotidiano La Sicilia!Read More

Ero stesa sul divano abbastanza depressa e stavo scrollando la pagina home di Netflix. A un certo punto vedo il trailer di una serie che forse non avrei mai scelto di guardare, perché è una serie animata, anche se per adulti, e di solito non mi piacciono. Si chiama Carol e la fine del mondo....Read More