Mindful Eating

Per imparare a mangiare in modo consapevole
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Mindful Eating

Per imparare a mangiare in modo consapevole

Un corso individuale di alimentazione consapevole di quattro incontri della durata di un’ora ciascuno, con Dejanira. 

Durante l’incontro, al termine di ogni pratica, si terranno dei momenti di condivisione per raccontare com’è andata e cosa è successo durante le meditazioni e gli esercizi di Mindful Eating. 

Alla fine di ogni sessione verranno anche forniti degli audio di meditazioni guidate, diari da compilare, esercizi, per incrementare la consapevolezza anche mangiando durante tutta la settimana, fino all’incontro successivo. 

Un percorso utile per portare attenzione al nostro stile alimentare, per aumentare le buone abitudini e diminuire o cessare quelle negative. 

Gli incontri sono adatti a tutti coloro che vogliono migliorare il proprio rapporto con il cibo.

Per chi mangia eccessivamente o troppo poco, per chi si alimenta in maniera compulsiva.

Impariamo a liberarci degli automatismi, grazie alla Mindfulness!

 

  • Durata4 ore
  • LinguaItaliano / English
  • LivelloPrincipiante

Istruttrice

Dejanira Bada

Scopri di più…

€240.00

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