Istruttrice mindfulness e yoga, scrittrice, giornalista e divulgatrice

Dejanira Bada

Un giorno mi sono ritrovata anch’io – come molti – a cercare un metodo per gestire lo stress, i pensieri ossessivi, l’ansia e per riprendere contatto con il mio corpo. Ho incontrato lo yoga nel 2012, grazie a un amico, e per quattro anni ho praticato il metodo Sivananda dello Haṭha Yoga, poi per tre anni lo Yoga del respiro del maestro Rino Siniscalchi e alcuni corsi di formazione di Yoga Terapia con gli allievi del Dr. Bhole.

Grazie allo yoga e alla meditazione la mia vita è cambiata per sempre, è notevolmente migliorata, e così ho deciso di aiutare anche gli altri a scoprire questi cammini.

Mi sono diplomata in Ginnastica dello yoga finalizzata alla salute e al fitness, 500 RYT, certificata a livello nazionale (CSEN) e internazionale (Yoga Alliance), presso Ananda Ashram di Milano.

Quando ho scoperto la Mindfulness, ho definitivamente trovato l’approccio che stavo cercando. Sono diventata istruttrice certificata di Protocolli Mindfulness con l’Istituto di Mindfulness Interpersonale (diretto dalla psicologa e psicoterapeuta Maria Beatrice Toro), riconosciuto dalla British Association of Mindfulness-Based Approaches (BAMBA), UK Network for Mindfulness. Tra i formatori: Nicoletta Cinotti, Carolina Traverso, Daniela Azzarelli (quest’ultima per la specializzazione in Mindfulness per i bambini).

Nel 2020 ho frequentato un corso con Jon Kabat-Zinn (fondatore del Protocollo MBSR basato sulla Mindfulness) in collaborazione con Sound True America di Tami Simon, e nel 2021 un incontro con Kabat-Zinn organizzato da Motus Mundi.

Nel 2023 ho condotto un seminario online sulla Mindfulness e l’Open Mind per i dipendenti dell’azienda LUISAVIAROMA con Luca Talamonti, trainer di un corso di formazione d’intelligenza linguistica che ho frequentato a gennaio 2024.

Ho insegnato a Milano e a Vimodrone e ho condotto conferenze e workshops. Ho partecipato a numerosi seminari, zenkai, ritiri di yoga, meditazione e mindfulness (alcuni dei quali in silenzio, in monasteri o conventi), condotti da Patrick Tomatis, Antonio Nuzzo, Corrado Pensa e Neva Papachristou, Christina Feldman, Frank Ostaseski, Ajahn Chandapalo, Dr. Bhole, Tetsugen Serra, Joseph Goldstein.

Da sempre grande viaggiatrice, ho fatto tesoro degli insegnamenti ricevuti dalle persone incontrate in Tibet, Nepal, India, e in molti paesi dell’Africa e del Medio Oriente. Anche grazie ai miei studi come addetta ai servizi turistici, ho organizzato ritiri di yoga nel deserto in Giordania e negli Emirati Arabi. Dopo aver prestato volontariato in Italia per molti anni presso l’associazione AIAS e in Uganda presso Soft Power Education, per un anno ho dato vita al progetto Meditariatoalla Casa dell’Accoglienza Enzo Jannacci: corsi di yoga e meditazione per gli ospiti del dormitorio, in collaborazione con il Comune di Milano.

Sono anche una scrittrice, studiosa, divulgatrice, giornalista pubblicista dal 2011, iscritta all’Ordine dei giornalisti della Lombardia.

Dopo la maturità sono andata a vivere a Londra per sei mesi per migliorare l’inglese e, una volta tornata, ho studiato per qualche anno Filosofia presso l’Università degli Studi di Milano. Sono stata una critica musicale e d’arte per circa dieci anni.

Oggi collaboro con Yoga Journal (cartaceo) e con la rivista culturale Pangea.news.

Nel 2024 usciranno due miei nuovi importanti progetti editoriali per Giunti e Piemme.

A novembre 2023 è uscito Il libro della consapevolezza. Yoga meditazione, mindfulness  per Gribaudo Editore (Feltrinelli) 

Sempre a novembre, La vita. La gioia di esistere per la collana Meditazioni Quotidiane, Corriere della Sera.

A ottobre 2021 ho pubblicato il saggio Il Pensiero Tibetano, Giunti Editore.

Nel 2018 è uscito il secondo romanzo, Storia di un uomo vescica, Villaggio Maori Edizioni (vincitore di cinque premi letterari, con prefazione dello scrittore Andrea G. Pinketts).

Nel 2017 ho pubblicato il mio primo romanzo, Il silenzio di ieri, CTL Editore.

In passato ho scritto per molti siti e riviste, tra cui: Mtvbrandnew.it, Artslife.com, Zero 2, Rockit.it, Lisolachenoncera.it, Trend, Il Giornale, Ilgiornaledelloyoga.it, Yogamagazine.it, Yogapills.it, Fitness Magazine. Sono stata l’autrice della rubrica “Interna-Mente” per Il Giornale OFF. Ho condotto un programma radiofonico su Rock’n’Roll Radio con Andrea G. Pinketts e sono stata per sei anni direttore editoriale del sito di musica e intrattenimento Jaymag.it.

 

Ho incontrato e intervistato tantissimi personaggi del mondo dello yoga e della meditazione, come Antonio Nuzzo, Gabriella Cella,  Franco Fabbro, ven. Carla Tzultrim Freccero, Antonio Gentili, Gabriella Giubilaro, Nunzio Lopizzo, Lucilla Monti, Mario Bucchich, Carlo Tetsugen Serra, Jayadev Jaerschky, Angelo Vaira, e della musica, dell’arte e dello spettacolo, tra cui: David LaChapelle, Julian Schnabel, Brian May, Nicolai Lilin, Enrico Ruggeri, Margherita Buy, Stef Burns (chitarrista di Vasco Rossi), Paola Turci, Bluvertigo, Afterhours, Cristiano Godano (Marlene Kuntz), Tom Barman (dEUS), Marina Rei, Noemi, Olafur Arnalds, Pierpaolo Capovilla (Teatro degli Orrori), Samuele Bersani, Skiantos, Roberto Angelini, Omar Pedrini.

 

Vivo e lavoro a Milano, sono nata a Jesi (AN) nel 1984, il mio sito personale: www.dejanirabada.com

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Filantropia100%
Capacità di Ascolto100%
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