Un corso di quattro incontri della durata di un’ora ciascuno, individuale online o individuale in presenza presso SAN, corso Italia 49, Milano, oppure per le aziende.
Il corso è condotto da Dejanira, che oltre a essere istruttrice certificata di Protocolli mindfulness e insegnante di yoga e meditazione, è anche scrittrice e giornalista.
Durante gli incontri si conosceranno vari tipi di meditazione e si faranno degli esercizi di scrittura consapevole. Alla fine delle pratiche si terranno dei momenti di condivisione per raccontare com’è andata e cosa è accaduto, come ci si è sentiti.
Al termine di ogni incontro verranno anche forniti degli audio di meditazioni guidate da Dejanira, diari da compilare ed esercizi per incrementare la consapevolezza meditando e scrivendo per tutta la settimana, fino all’incontro successivo.
Il Mindful Writing è meditazione a tutti gli effetti. Scrivere è già di per sé un’esperienza meditativa.
Quando si scrive si è concentrati, presenti, si osservano i propri pensieri ed emozioni, e si cerca di imprimerli sulla carta.
Scrivere è anche una valvola di sfogo, un metodo per scoprirsi, per conoscersi, per tirare fuori quello che si prova nel profondo, per familiarizzare con i propri sentimenti. È un’ottima attività di Team building anche per le aziende.
Il corso di Mindful Writing guidato da Dejanira sarà un’esperienza meditativa speciale, utile anche per diventare più disciplinati nella propria professione e al lavoro.
Un viaggio nella scrittura e dentro la vostra mente.
Online, TASSE INCLUSE. PAGABILE IN 2 RATE.
460 euro in presenza, TASSE INCLUSE. PAGABILE IN 2 RATE.
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