Un corso di quattro incontri della durata di un’ora ciascuno, online oppure in presenza con Dejanira, che oltre a essere istruttrice certificata di Protocolli mindfulness e insegnante di yoga e meditazione, è anche scrittrice e giornalista.
Durante gli incontri si conosceranno vari tipi di meditazione e si faranno degli esercizi di scrittura consapevole. Alla fine delle pratiche si terranno dei momenti di condivisione per raccontare com’è andata e cosa è accaduto, come ci si è sentiti.
Al termine di ogni incontro verranno anche forniti degli audio di meditazioni guidate da Dejanira, diari da compilare ed esercizi per incrementare la consapevolezza meditando e scrivendo per tutta la settimana, fino all’incontro successivo.
Il Mindful Writing è meditazione a tutti gli effetti. Scrivere è già di per sé un’esperienza meditativa.
Quando si scrive si è concentrati, presenti, si osservano i propri pensieri ed emozioni, e si cerca di imprimerli sulla carta.
Scrivere è anche una valvola di sfogo, un metodo per scoprirsi, per conoscersi, per tirare fuori quello che si prova nel profondo, per familiarizzare con i propri sentimenti. È un’ottima attività di Team building anche per le aziende.
Il corso di Mindful Writing guidato da Dejanira sarà un’esperienza meditativa speciale, utile anche per diventare più disciplinati nella propria professione di giornalisti o scrittori.
Un viaggio nella scrittura e dentro la vostra mente.
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