Videocorsi

I videocorsi registrati di Mindfulness Wave sono disponibili sulla piattaforma di e-learning Udemy.

Questa scelta è nata per dare la possibilità a tutti di praticare e d’imparare a meditare ovunque, con i propri tempi, dove e quando si vuole.

In questo modo potrete vivere direttamente da casa vostra la magia di un corso di Mindful Yoga, di Mindful Eating e di Mindful Writing.

I corsi sono tutti condotti da Dejanira: scrittrice, giornalista, istruttrice mindfulness e yoga, fondatrice del progetto Mindfulness Wave, che potrete contattare alla fine del vostro percorso per porle domande e chiederle informazioni all’indirizzo: dejanira@mindfulnesswave.com

I videocorsi di Mindfulness Wave saranno utili per incrementare la consapevolezza, iniziare a meditare, praticare yoga, gestire e ridurre lo stress, mangiare in modo consapevole, riconoscere ed esprimere le proprie emozioni anche grazie alla scrittura.

Verranno forniti dei video di Yoga, degli audio di meditazioni guidate, che vi permetteranno di conoscere la Meditazione sul respiro, la Meditazione camminata, il Body Scan e molte altre pratiche.

Inoltre, troverete anche dei diari da compilare, degli esercizi, dei video in cui Dejanira affronterà il tema della sessione, utili a farvi conoscere meglio la Mindfulness e a indicarvi come affrontare i momenti difficili e stressanti nella quotidianità.

Scopri i videocorsi registrati di Mindfulness Wave fruibili su UDEMY per iniziare un percorso all’insegna della consapevolezza direttamente da casa tua!

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