Un workshop d Mindfulness in un posto speciale: la Cascina Selva di Ozzero.

 

Due ore di corso immersi nella natura con persone meravigliose, tra sole e nuvole, in ascolto dei tuoni in lontananza.

 

Abbiamo praticato il Mindful Eating, il Body Scan e la Meditazione sul respiro, senza dimenticare i fondamentali momenti di condivisione. L’incontro si ispirava alla prima sessione del Protocollo MBSR  per la riduzione dello stress.

 

Vi aspetto per la prossima esperienza al Parco Geraci sabato 2 luglio, sempre dalle 15,00 alle 17,00.