Sono stati due giorni intensi. Ho condotto una conferenza e due lezioni, una di Mindful Yoga e una di Mindfulness. Abbiamo praticato il Body Scan e la meditazione sul respiro. Un grazie speciale agli organizzatori di Cosmica Yoga Festival per l’invito e per la loro immensa gentilezza e preparazione.  È stato un onore e un...

Sabato 13 settembre, dalle 10,00 alle 17,00, presso SAN Spazio Arti Naturali, Via Giulio Belinzaghi 3, Milano, si terrà un workshop di formazione sulla mindfulness e il Mindful Yoga condotto da due grandi esperte: Maria Beatrice Toro, psicologa, psicoterapeuta, formatrice, presidente dell’Istituto di Mindfulness Interpersonale, Direttrice della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo Interpersonale SCINT...

Sabato 13 settembre, dalle 10,00 alle 17,00, presso SAN Spazio Arti Naturali, Via Giulio Belinzaghi 3, Milano, si terrà un workshop di formazione sulla mindfulness e il Mindful Yoga condotto da due grandi esperte: Maria Beatrice Toro, psicologa, psicoterapeuta, formatrice, presidente dell’Istituto di Mindfulness Interpersonale, Direttrice della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo Interpersonale SCINT...

Meditare è difficile. È la prima cosa che si scopre quando ci si siede e si prova a portare l’attenzione al respiro. La mente vaga come una scimmia impazzita. Ed è normale che lo faccia. È fatta così. Ma può essere allenata. Non bastano cinque minuti di meditazione per capire di che cosa si tratti....

Da venerdì 4 a domenica 6 luglio a Montecatini Terme, in Toscana, presso il Parco della Pineta, si terrà la prima edizione del Cosmica Yoga Festival. Mi hanno invitato per aprire le danze di questo fantastico evento. Tre giorni di pratiche, film, musica, dibattiti. Semplicemente imperdibile. Ecco i temi che tratterò, i giorni e gli...

Da venerdì 4 a domenica 6 luglio a Montecatini Terme, in Toscana, presso il Parco della Pineta, si terrà la prima edizione del Cosmica Yoga Festival. Mi hanno invitato per aprire le danze di questo fantastico evento. Tre giorni di pratiche, film, musica, dibattiti. Semplicemente imperdibile. Ecco i temi che tratterò, i giorni e gli...

Chi è Dejanira Bada Ho sempre temuto più la vita della morte. E così mia madre, che ha sempre vissuto in preda all’ansia, al terrore e alla rabbia. Non ho mai avuto un bel rapporto con lei, fino al giorno in cui si è ammalata. Un giorno, a causa di una forma di parkinsonismo simile...

È uscita una nuova recensione di Dejanira nella rubrica 2000 caratteri della prestigiosa rivista letteraria L’Indiscreto. Questa volta si parla del libro “Vuoto, nulla, vacuità. Il buddhismo e il pensiero moderno” di Marcus Boon, Eric Cazdyn,Timothy Morton.   “Perché siamo buddhafobici? Perché temiamo il vuoto. E perché temiamo il vuoto? Perché pensiamo che sia nulla....

Se sei alla ricerca di un percorso autentico di crescita personale, i corsi di mindfulness a Milano e online offerti da Dejanira Bada sono l’occasione perfetta per iniziare o approfondire la tua pratica.   Cos’è la Mindfulness e perché praticarla   La mindfulness è la capacità di essere presenti nel qui e ora, accogliendo pensieri...

Un giorno dovremo fare nuovamente i conti con il vuoto. Immaginate di svegliarvi, dopo l’ennesima notte inquieta in preda alle preoccupazioni, e di non dover più lavorare. Mai più. Nessuno di voi – quantomeno la maggior parte. Siete dei cassieri? Fotografi? Avvocati? Broker? Videomaker? HR? Scrittori? Segretari? Magazzinieri? Potrei andare avanti a lungo… ebbene, una...