C’è una poesia che amo molto e che è diventata un po’ il simbolo della meditazione e della Mindfulness in particolare. Infatti, viene citata spesso da insegnanti e praticanti. Ne ho parlato anche nel mio libro uscito in allegato con Corriere della Sera, Io Donna, Gazzetta dello Sport: “Mindfulness. Teoria e pratica. I legami...

Negli ultimi anni la mindfulness, intesa come pratica di attenzione consapevole al momento presente, ha suscitato un interesse sempre maggiore grazie ai suoi benefici concreti sul benessere mentale e fisico. Il percorso formativo che proponiamo è pensato per chi desidera sviluppare una maggiore consapevolezza, sia nella vita personale sia nella pratica professionale, integrando competenze teoriche...

Negli ultimi anni la mindfulness, intesa come pratica di attenzione consapevole al momento presente, ha suscitato un interesse sempre maggiore grazie ai suoi benefici concreti sul benessere mentale e fisico. Il percorso formativo che proponiamo è pensato per chi desidera sviluppare una maggiore consapevolezza, sia nella vita personale sia nella pratica professionale, integrando competenze teoriche...

Il 4 novembre, in occasione del mese dedicato alla prevenzione e alla salute maschile, si terrà un evento imperdibile: un workshop di Mindful Sex condotto da due grandi esperte per esplorare il mondo della consapevolezza anche sotto le lenzuola. Con Dejanira Bada e Serena Maruccia.  Non mancheranno momenti di teoria, spiegazioni tecniche e scientifiche, e...

Una delle cose che s’impara quando si comincia a meditare, è che noi non siamo i nostri pensieri, non siamo le nostre emozioni, e men meno siamo il nostro lavoro. Armani è stato un grande uomo, e ha saputo gestire la sua azienda nel migliore dei modi, e gli è andata sempre bene, sempre meglio....

Sabato 13 settembre, dalle 10,00 alle 17,00, presso SAN Spazio Arti Naturali, Via Giulio Belinzaghi 3, Milano, si terrà un workshop di formazione sulla mindfulness e il Mindful Yoga condotto da due grandi esperte: Maria Beatrice Toro, psicologa, psicoterapeuta, formatrice, presidente dell’Istituto di Mindfulness Interpersonale, Direttrice della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo Interpersonale SCINT...

Sabato 13 settembre, dalle 10,00 alle 17,00, presso SAN Spazio Arti Naturali, Via Giulio Belinzaghi 3, Milano, si terrà un workshop di formazione sulla mindfulness e il Mindful Yoga condotto da due grandi esperte: Maria Beatrice Toro, psicologa, psicoterapeuta, formatrice, presidente dell’Istituto di Mindfulness Interpersonale, Direttrice della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo Interpersonale SCINT...

Il Mindful sex è una pratica che in Italia è ancora abbastanza sconosciuta ed è anche un po’ un tabù. Per non parlare della masturbazione Mindful. Eppure è un vero peccato, perché il sesso consapevole può apportare enormi benefici, per le coppie e per i single. Ma di cosa si tratta esattamente? Nel 2021 è...

Giovedì 10 aprile, presso lo showroom di LAS Mobili, in collaborazione con Antonio Lanzillo, si è tenuto un bellissimo evento durante la Milano Design Week condotto da Dejanira Bada. Quale miglior occasione per parlare di Design e mindfulness nelle aziende! Questa pratica si sta diffondendo sempre di più anche negli uffici, in Europa e negli...

La giornalista e divulgatrice Eliana Liotta ha scritto un articolo molto interessante sullo stress pubblicato su iO Donna. Il titolo è: “Lo stress fa male davvero”. La giornalista scrive che potrebbe sembrare una banalità dire una cosa del genere, ma non lo è: “Oggi a studiare la connessione tra il logorio mentale e il cortisolo...