Meditare sul suono è un’esperienza magica che permette di lavorare sul ruolo dell’accettazione e del lasciar andare, per cogliere al meglio l’impermanenza di pensieri, emozioni e sensazioni.

Ci si sdraia a terra sul proprio tappetino, e ci si abbandona completamente per più di un’ora alle vibrazioni sonore.

Alla fine della pratica si tiene anche un momento di condivisione per raccontare come è andata e cosa è avvenuto durante l’esperienza.

Il suono ha la capacità di rilassare e di sciogliere le tensioni. La mente dimora nel momento presente con maggiore facilità.

Un’esperienza coinvolgente. Una pratica di focalizzazione sul suono che insegnerà ad ascoltare e ad ascoltarsi in piena consapevolezza.

Con Dejanira Bada e Angela Bonalumi

Sabato 12 ottobre dalle 17,00 alle 19,00

SAN, corso Italia 49, Milano

Per informazioni:
3394646248
dejanira@mindfulnesswave.com