Il corso è composto di 6 incontri della durata di due ore ciascuno. Ogni giornata è divisa in tre parti e si affronteranno le seguenti tematiche:   la psicologia della e nella musica Il recupero della capacità di ascolto emotivo la mindfulness per imparare a conoscere e a gestire emozioni-sensazioni-pensieri   La prima tematica consiste...

A settembre nascono i podcast “Meditare è rock!” di Dejanira Bada.   Perché mindfulness è autenticità, è essere se stessi, è conoscersi, è vivere il momento presente.   Smettiamola di pensare che meditare voglia dire iniziare ad ascoltare solo il suono degli uccellini, che consista soltanto nello stare seduti in mezzo alla natura, in solitudine,...