Un percorso, un vero e proprio viaggio, un’esperienza culturale e interiore, alla scoperta di paesaggi naturalistici meravigliosi che ci permetteranno anche di conoscere meglio noi stessi.

Durante il ritiro incontreremo vari tipi di meditazione che arrivano direttamente dal Protocollo MBSR per la riduzione dello stress. Praticheremo a Marrakech, in alcune tappe intermedie tra i monti dell’Atlante, e nel deserto del Sahara marocchino sulle maestose dune dell’Erg Chebbi, che qui raggiungono anche i 150 metri di altezza.

Il ritiro è adatto ai principianti e a chi ha spirito di avventura. Sono previsti lunghi trasferimenti in auto attraverso paesaggi mozzafiato. Non sarà soltanto un ritiro di meditazione ma anche un viaggio che ci permetterà di conoscere le meraviglie del Marocco da Marrakech a Merzouga.

Tour organizzato con https://moroccan-tour.com

Incontreremo imprevisti, stanchezza, gioia, nervosismo, timori, dubbi, tanta, tanta felicità, stati di pura grazia sotto le stelle del deserto.

Il viaggio è come la pratica, conduce alla familiarizzazione con la propria mente. Sarà un viaggio di conoscenza, di accettazione e di superamento dei propri limiti.

Sono benvenuti tutti, dagli atei, agli agnostici, agli appartenenti a qualunque fede religiosa. Il Protocollo MBSR basato sulla mindfulness lascia da parte la componente spirituale, ma senza dimenticare quella etica e filosofica. Avremo modo di parlarne. Ognuno può professare la propria religione o non farlo affatto. Non sono previsti menù vegetariani. Non si berrà alcol perché ci troveremo in un paese arabo, e sono ben accetti anche i fumatori.

Durante la nostra permanenza di tre giorni e due notti nel deserto, non useremo il cellulare. Faremo esperienza di una pura digital detox.

Sarete guidati da Dejanira Bada, scrittrice (autrice del bestseller Il pensiero tibetano, Giunti Editore, e di altri saggi pubblicati da Piemme, Gribaudo, Corriere della Sera), giornalista da più di quindici anni, studiosa, divulgatrice, istruttrice certificata di Protocolli mindfulness e insegnante di yoga e meditazione. Dejanira ha viaggiato in Tibet, Nepal, India, e in tantissimi paesi dell’Africa e del Medio Oriente, e ha già accompagnato nel deserto vari suoi allievi in Giordania e negli Emirati Arabi, sempre per dei ritiri.

“Dio ha creato le terre con i laghi e i fiumi perché l’uomo possa viverci. E il deserto affinché possa ritrovare la sua anima”.

Proverbio Tuareg

PROGRAMMA:

GIORNO 1 (25 aprile)

• arrivo a Marrakech in aeroporto con voli individuali. Transfer privato verso la struttura ricettiva

• welcome in struttura e presentazione del programma

• cena libera a carico del partecipante ed eventuali pratiche nel dopo cena

GIORNO 2 (26 aprile)

• 9,30-10,30 pratica di Yoga sulla terrazza o nel giardino della struttura

• 11,00 visita con guida locale della Madrasa di Ben Youssef e Bahia Palace

• 13,00 pranzo libero a carico del partecipante nella piazza centrale di Marrakech Jamaa el Fna

• 14,30 visita con guida locale della Moschea della Koutoubia e del Palace El Badi

• a seguire tempo libero nella Medina

• 19,00-19,45 pratiche di mindfulness nella terrazza o nel giardino della struttura

• 20,00 cena in struttura a carico del partecipante

• 21,30 passeggiata e visita della pulsante vita notturna di Jamaa el Fna (facoltativo)

GIORNO 3 (27 aprile)

• 8,00 partenza per Boumalne Dades, Rose Town passando per i suggestivi monti dell’Atlante marocchino (5 ore e 20)

• 13,30 pranzo a carico del partecipante

• 15,00 arrivo in struttura

• 16,00-18,00 pratiche di mindfulness

• 18,30-19,00 pausa

• 19,00-19,30 Meditazione camminata

• 20,00 cena in struttura

• 21,30-22,00 pratica di mindfulness per conciliare il riposo

GIORNO 4 (28 aprile)

• 9,00 partenza per Toudra Gorges, Erfoud, con visita all’opera d’arte L’escalier celeste e al Rissani Traditional Market

• 13,30 pranzo a carico del partecipante

• 14,30 partenza per Merzouga

• 15,30 camel ride e arrivo nel luxury camp nel deserto

• 16,30-18,30 sistemazione nel camp e pratiche di mindfulness

• 18,30-19,30 pausa e riposo

• 19,30 cena nel camp

• 21,30-22,00 Meditazione camminata notturna sotto le stelle nel deserto

GIORNO 5 (29 aprile)

• 9,00-10,30 pratica di Yoga

• 10,30-11,00 pausa

• 11,00-12,00 pratiche di mindfulness

• 12,00-13,00 pausa

• 13,00 pranzo nel camp

• 14,00-16,00 pratiche di mindfulness e yoga, dialogo e condivisone

• 16,00 tour in jeep e visita delle altissime dune dell’Erg Chebbi con Meditazione sulle cime delle dune

• 18,00 rientro al camp e riposo

• 19,30 cena nel camp

• 21,00-21,30 Meditazione camminata notturna sotto le stelle nel deserto

GIORNO 6 (30 aprile)

• 9,00 partenza per Ait-Ben-Haddou, Draa Valley, Ouarzazate (5 ore e 30 circa). Lungo il tragitto pausa pranzo a carico del partecipante in un ristorante locale lungo l’antica rotta carovaniera tra il Sahara e Marrakech

• 15,30, arrivo in struttura e visita della città fortificata Ait-Ben-Haddou con guida locale

• 17,30-19,00 Pratiche minfulness sulla terrazza o nel giardino della struttura

• 20,000 cena in struttura e serata libera

GIORNO 7 (1 maggio)

• 9,00 pratiche di mindfulness e visita di Ouarzazate

• 12,30 partenza per Marrakech (3 ore e 15) e pranzo lungo la strada a carico del partecipante

• 16,00 arrivo in struttura e shopping e passeggiata nel labirinto del souk della città vecchia, uno dei mercati più affascinanti al mondo. Con pratica mindfulness di meditazione camminata

• 19,00-20,00 Pratiche mindfulness sulla terrazza o nel giardino della struttura

• 20,00 cena in struttura a carico del partecipante e dopo cena considerazioni condivise sul viaggio

GIORNO 8 (2 maggio)

• partenze per l’aeroporto e ritorno in Italia

Dal 25 aprile al 2 maggio 2026

TOTALE:

1116 euro a persona

con 8 partecipanti

il prezzo potrà essere inferiore se si raggiungeranno i 10/12 partecipanti

La quota comprende:

Alberghi e camp con colazione (+ 4 cene)

Trasferimenti con autista privato (lingua inglese) e benzina

Escursioni nel deserto 4x4s

Camel ride

Trasferimenti in aeroporto

Guida locale a Marrakech (lingua italiana)

Lezioni di mindfulness e yoga

La quota non comprende

Voli

Visto

Pranzi extra

Cene a Marrakech

Mance

Escursioni extra

Ingressi nei monumenti

Assicurazione

STRUTTURE (possibilità di alloggiare in camera doppia negli albeghi e in doppia o tripla nel camp):

Marrakech: Les remparts de la Kasbah https://riad-lesrempartsdelakasbah.com/fr

Boumalne Dades: Riad Dades Paradise https://dades.xtadia.com/

Merzouga deserto: African Luxury Camp https://africaluxurycamp.com/

Ait-Ben-Haddou: Ksar Laman https://ksarlamaneaitbenhaddou.com/accommodation/