Workshop di mindfulness per la gestione dell’ansia condotto da me!

“Un incontro di due ore, dalle 15,30 alle 17,30, per conoscere la mindfulness e scoprire come può rivelarsi utile per imparare a gestire l’ansia.

Il workshop sarà pratico e teorico.

Praticheremo alcune meditazioni provenienti dal Protocollo MBSR per la riduzione dello stress e al termine di ogni pratica si terranno dei momenti di condivisione.

A condurre l’incontro sarà Dejanira Bada, istruttrice mindfulness e yoga, studiosa di filosofia orientale, divulgatrice, scrittrice e giornalista, autrice de “Il pensiero tibetano” (Giunti), “Il libro della consapevolezza” (Gribaudo), “La vita. La gioia di esistere” (Corriere della Sera).
Nel 2024 usciranno altri due suoi importanti progetti editoriali per Giunti e Piemme”.

Scrivetemi se interessati: dejanira@mindfulnesswave.com

Vi aspetto!

📍Presso Dharma Yoga
Sabato 6 aprile
Erbusco (BS)