Un percorso esperienziale, attraverso il viaggio culturale e la scoperta di paesaggi naturalistici magnifici, che ci permetterà di conoscere meglio noi stessi e di ridurre lo stress. Durante il nostro ritiro conosceremo vari tipi di meditazione che arrivano direttamente dal Protocollo MBSR per la riduzione dello stress. Praticheremo immersi nella natura, nel silenzio della nostra...

Un percorso esperienziale, attraverso il viaggio culturale e la scoperta di paesaggi naturalistici magnifici, che ci permetterà di conoscere meglio noi stessi e di ridurre lo stress. Durante il nostro ritiro conosceremo vari tipi di meditazione che arrivano direttamente dal Protocollo MBSR per la riduzione dello stress. Praticheremo immersi nella natura, nel silenzio della nostra...

Workshop online: cos’è la meditazione? Un approccio teorico, filosofico e spirituale   Un incontro condotto da Dejaniera Bada, per avvicinarsi al mondo della meditazione, per conoscerne anche le componenti teoriche, filosofiche e spirituali.   Sentiamo sempre più parlare di meditazione, ma alla fine, di che cosa si tratta? Quanti tipi di pratiche esistono?   Dejanira...

Workshop online: cos’è la meditazione? Un approccio teorico, filosofico e spirituale   Un incontro condotto da Dejanira Bada, per avvicinarsi al mondo della meditazione, per conoscerne anche le componenti teoriche, filosofiche e spirituali.   Sentiamo sempre più parlare di meditazione, ma alla fine, di che cosa si tratta? Quanti tipi di pratiche esistono?   Si...

E si aggiunge una nuova data. Presenterò il mio libro “I sentieri della meditazione. Mindfulness: cos’è, cosa non è e perché ha cambiato il mondo“ (Piemme) non solo il 13 giugno a Milano alle 18,30 (Sottoscalo, via Mantova 17), ma anche il 21 giugno a Cernusco sul Naviglio durante la Festa della musica, con locali,...

E si aggiunge una nuova data. Presenterò il mio libro “I sentieri della meditazione. Mindfulness: cos’è, cosa non è e perché ha cambiato il mondo” (Piemme) non solo il 13 giugno a Milano alle 18,30 (Sottoscalo, via Mantova 17), ma anche il 21 giugno a Cernusco sul Naviglio durante la Festa della musica, con locali,...

Un evento speciale! Una diretta Instagram con la grande Nicoletta Cinotti, psicologa, psicoterapeuta e mindfulness teacher. 🖌️ Un incontro per parlare di scrittura, libri, self-compassion, mindfulness, poesia e molto altro, in occasione dell’uscita dei suoi due ultimi saggi, “Imparare a volersi bene” e “Gratitudine e cambiamento” e del mio “Il libro della consapevolezza, Yoga, meditazione,...

Mindfulness si traduce dall’inglese con la parola “consapevolezza” ed è un’attitudine che s’impara a coltivare attraverso pratiche che lasciano volutamente da parte la componente spirituale -per permettere a tutti d’iniziare a meditare- che hanno preso ispirazione dalla meditazione vipassanā buddhista della tradizione Theravāda, dallo Haṭha yoga e dalla scuola del buddhismo Zen Sōtō-shū.   Questo...

Yoga mind (ex Yoga Journal) mi ha intervistato per parlare del mio “Il libro della consapevolezza. Yoga, meditazione, mindfulness”, Gribaudo Editore (Feltrinelli). Correte in edicola… e poi in libreria. Oppure acquistatelo qui  

Workshop di mindfulness per la gestione dell’ansia condotto da me! “Un incontro di due ore, dalle 15,30 alle 17,30, per conoscere la mindfulness e scoprire come può rivelarsi utile per imparare a gestire l’ansia. Il workshop sarà pratico e teorico. Praticheremo alcune meditazioni provenienti dal Protocollo MBSR per la riduzione dello stress e al termine...