Giovedì 2 ottobre uscirà in allegato con il Corriere della Sera, Gazzetta dello Sport e Io Donna il primo numero di una collana dedicata alla Mindfulness scritta e curata da grandi esperti del settore.   Ecco quale sarà l’allegato scritto da me: Mindfulness. Teoria e pratica. I legami con la FILOSOFIA. Di Dejanira Bada  ...

Il 4 novembre, in occasione del mese dedicato alla prevenzione e alla salute maschile, si terrà un evento imperdibile: un workshop di Mindful Sex condotto da due grandi esperte per esplorare il mondo della consapevolezza anche sotto le lenzuola. Con Dejanira Bada e Serena Maruccia.  Non mancheranno momenti di teoria, spiegazioni tecniche e scientifiche, e...

Se cerchi un corso di mindfulness online, Mindfulness Wave di Dejanira Bada è una delle scelte migliori. Il percorso proposto è il metodo ufficiale “Protocollo MBSR” (Mindfulness Based Stress Reduction), il programma scientifico e laico per la riduzione di ansia e stress e il miglioramento del benessere psicofisico ideato dal biologo statunitense Jon Kabat-Zinn.  ...

Sono stati due giorni intensi. Ho condotto una conferenza e due lezioni, una di Mindful Yoga e una di Mindfulness. Abbiamo praticato il Body Scan e la meditazione sul respiro. Un grazie speciale agli organizzatori di Cosmica Yoga Festival per l’invito e per la loro immensa gentilezza e preparazione.  È stato un onore e un...

È stata una delle presentazioni più belle che abbia mai fatto. Tantissima partecipazione e attenzione. La mia terra non tradisce mai. Grazie dell’invito al professor Davide Franceschelli, pedagogista e insegnante di Mindfulness. Un’anima splendida. Grazie di cuore alla Mondadori di San Benedetto del Tronto. Io amo le persone. Amo il mio lavoro. E ho amato...

Da venerdì 4 a domenica 6 luglio a Montecatini Terme, in Toscana, presso il Parco della Pineta, si terrà la prima edizione del Cosmica Yoga Festival. Mi hanno invitato per aprire le danze di questo fantastico evento. Tre giorni di pratiche, film, musica, dibattiti. Semplicemente imperdibile. Ecco i temi che tratterò, i giorni e gli...

Se sei alla ricerca di un percorso autentico di crescita personale, i corsi di mindfulness a Milano e online offerti da Dejanira Bada sono l’occasione perfetta per iniziare o approfondire la tua pratica.   Cos’è la Mindfulness e perché praticarla   La mindfulness è la capacità di essere presenti nel qui e ora, accogliendo pensieri...

La giornalista e divulgatrice Eliana Liotta ha scritto un articolo molto interessante sullo stress pubblicato su iO Donna. Il titolo è: “Lo stress fa male davvero”. La giornalista scrive che potrebbe sembrare una banalità dire una cosa del genere, ma non lo è: “Oggi a studiare la connessione tra il logorio mentale e il cortisolo...

Un giorno dovremo fare nuovamente i conti con il vuoto. Immaginate di svegliarvi, dopo l’ennesima notte inquieta in preda alle preoccupazioni, e di non dover più lavorare. Mai più. Nessuno di voi – quantomeno la maggior parte. Siete dei cassieri? Fotografi? Avvocati? Broker? Videomaker? HR? Scrittori? Segretari? Magazzinieri? Potrei andare avanti a lungo… ebbene, una...

Una ricerca pubblicata su Healthcare (sito che insieme a PubMed o Plos Medicine cito spesso anche nei miei libri) sfata il mito dei 21 giorni per cambiare un’abitudine e riuscire a prenderne una nuova e sana. In realtà pare siano necessari almeno due mesi, e un anno per far sì che si stabilizzi. Me la...