Mindfulness si traduce dall’inglese con la parola “consapevolezza” ed è un’attitudine che si può imparare a coltivare grazie alla pratica della meditazione. Il metodo ufficiale per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness, il Protocollo MBSR, è un corso di otto settimane che è stato ideato da Jon Kabat-Zinn, biologo e professore della School of...

  Incontri di mindfulness e Protocollo MBSR online   Le lezioni di mindfulness e il Protocollo MBSR possono essere seguiti anche a distanza.   Sarete guidati dall’istruttrice Dejanira, che usufruirà di piattaforme come Skype, Whatsapp, Facetime, Zoom.   È una soluzione pensata per tutte quelle persone che hanno troppi impegni di lavoro, familiari e che...