Meditazione: non giudicare, imparare a discernere Non giudicare, imparare a discernere, non è facile.   Uno dei sette pilastri della mindfulness è il “non giudizio”, anzi, è proprio il primo dei sette pilastri, gli altri sono: pazienza, mente del principiante, fiducia, non cercare risultati, accettazione, lasciar andare.   “Non giudicare” vuol dire prima di tutto...

  Vi proponiamo la lettura di una bellissima poesia di T.S. Eliot che sembra davvero indicare la via per la mindfulness.   Buona lettura!     Noi non cesseremo l’esplorazione E la fine del nostro esplorare Sarà arrivare dove partimmo E conoscere il luogo per la prima volta. Attraverso la porta sconosciuta, ricordata, Quando l’ultimo...

  Ero alle medie. Un pomeriggio venne a parlare in classe una psicologa. Ricordo che rimasi colpita da una sua frase: “Vivere alla giornata può portare al suicidio”. Impiegai qualche anno per interiorizzarla e per capirne davvero il significato.   Oggi insegno mindfulness e yoga e quelle parole risuonano ancora nella mia mente, soprattutto quando...