Quando la mente è piena di pensieri e grattacapi e non trova pace, che fare? La Mindfulness per gestire il rimuginio mentale.  Imparare a osservare, accettare e lasciar andare i pensieri.

Un’introduzione alla mindfulness teorica e pratica con le istruttrici del Protocollo MBSR per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness Dejanira Bada (scrittrice, giornalista e anche insegnante di yoga) e Marta Vittoria Ferrari (psicologa e psicoterapeuta).

Vi aspettiamo mercoledì 20 settembre presso lo Spazio Fare dalle 20,00 alle 21,00 al primo piano del Mercato Centrale di Milano!