Incontri individuali di mindfulness a Milano
Gli incontri individuali di mindfulness a Milano e il Protocollo MBSR individuale sono un modo unico per iniziare il proprio viaggio nella mindfulness.
Una pratica meditativa che è nata in America, grazie al biologo Jon Kabat-Zinn, laica, adatta a tutti e che ha valenza scientifica.
La mindfulness si sta diffondendo sempre di più in Italia e nel mondo.
Purtroppo nella vita di tutti i giorni siamo spesso oberati di lavoro e di impegni e non è semplice trovare il tempo da dedicare a se stessi.
Soprattutto se vogliamo frequentare dei corsi in orari e giorni stabiliti che non possono subire variazioni.
Questa modalità di partecipazione permette a tutti di cominciare a praticare e ci sono due possibilità:
- frequentare il Protocollo MBSR individualmente online.
Otto incontri della durata di due ore, una volta la settimana. Più una giornata intensiva di sei ore dopo la sesta sessione e un incontro follow-up che si terrà un mese dopo la fine del protocollo.
Incontri individuali di mindfulness a Milano
Alla fine di ogni pratica ci saranno dei momenti di confronto con l’istruttrice detti “inquiry”, in cui si potrà scegliere di condividere la propria esperienza.
Nel corso di ogni incontro si affronteranno dei temi relativi alla mindfulness e allo gestione dello stress. Verranno anche assegnate delle attività da svolgere a casa.
Con Mindfulness Wave è possibile frequentare incontri individuali di mindfulness a Milano e il Protocollo MBSR individuale.
Comincia questo percorso insieme a noi alla scoperta della pratica di consapevolezza!
