Incontro gratuito di mindfulness Mercoledì 2 dicembre dalle 20,30 alle 21,30, si terrà un incontro di Mindfulness su Skype, totalmente gratuito, per presentare il Protocollo MBSR per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness, in partenza online il 19 gennaio 2021.   Vuoi scoprire cos’è la mindfulness? Quali sono i riscontri scientifici sui benefici di...

Lo yoga è morto da un pezzo   A diciotto anni mi convinsero a provare una lezione di yoga per gestire l’ansia, ma ovviamente dopo la pratica uscii demoralizzata e andai a bere sei birre. Poi sono cresciuta: ho fatto anni di analisi, l’alcol non lo reggo più, lo Xanax è passato di moda, e...