La Mindfulness in azienda si sta diffondendo sempre di più in Italia e nel resto del mondo. Dejanira conduce molti workshop e incontri legati al Wellbeing e alla Mindfulness in azienda. Qui sotto le foto di una sessione dedicata alla mindfulness e al riconoscimento dello stato di allerta organizzata per NEXI ITALIA. Abbiamo esplorato come...

In un contesto economico e organizzativo sempre più complesso, caratterizzato da elevati livelli di pressione, cambiamento continuo e crescente necessità di qualità decisionale, la capacità di sviluppare attenzione, lucidità e consapevolezza rappresenta una competenza strategica per le imprese. È in questo scenario che si inserisce il Mindfulness and Meditation Summit 2026, in programma l’8 maggio...

Sempre più imprese stanno scegliendo di proporre corsi di mindfulness per le aziende. È importante migliorare il benessere dei propri dipendenti. I corsi aziendali di mindfulness proposti da Dejanira Bada –  esperta certificata di Protocolli mindfulness, formatrice, scrittrice e giornalista – sono progettati per ridurre stress e burnout, potenziare la collaborazione, promuovere un clima di lavoro...

Una delle cose che s’impara quando si comincia a meditare, è che noi non siamo i nostri pensieri, non siamo le nostre emozioni, e men meno siamo il nostro lavoro. Armani è stato un grande uomo, e ha saputo gestire la sua azienda nel migliore dei modi, e gli è andata sempre bene, sempre meglio....

Un giorno dovremo fare nuovamente i conti con il vuoto. Immaginate di svegliarvi, dopo l’ennesima notte inquieta in preda alle preoccupazioni, e di non dover più lavorare. Mai più. Nessuno di voi – quantomeno la maggior parte. Siete dei cassieri? Fotografi? Avvocati? Broker? Videomaker? HR? Scrittori? Segretari? Magazzinieri? Potrei andare avanti a lungo… ebbene, una...

Leggi la mia recensione per la rubrica 2000 caratteri della prestigiosa rivista letteraria L’Indiscreto. Vi parlo di un libro che ho amato tantissimo e che ho trovato davvero illuminante, “La società della stanchezza”, del filosofo Byung-Chul Han (Editore nottetempo).   “Secondo il sudcoreano Byung-Chul Han, se la cavano meglio solo i poeti e i filosofi,...

La mindfulness in azienda sta diventando una realtà, e questo perché i benefici sono vantaggiosi per tutti. Parole come stress e burnout sono entrate a far parte del linguaggio comune. Sappiamo tutti di cosa si tratta. Quello che pochi sanno, è che si possono prevenire; oppure, se il danno ormai è fatto e si è...

Il mondo del lavoro sta diventando sempre più stressante. Le persone sperimentano forti stati di malessere: l’80% dei lavoratori in Italia ha provato almeno un sintomo correlato al burnout. Servono strumenti e tecniche specifiche per fronteggiare la situazione. La mindfulness, assocciata all’approccio neuropsicologico, permette di ridurre lo stress percepito e creare sane abitudini in grado...

Molti mi chiedono che cosa sia il Protocollo MBSR. Effettivamente, in Italia, non è ancora così chiaro e così diffuso come negli Stati Uniti o nel resto d’Europa. Scopriamolo insieme! Un corso di meditazione Il Protocollo MBSR per la riduzione dello stress (Mindfulness Based Stress Reduction) è un corso di meditazione di gruppo di otto...

La conferma arriva dal Journal of the American Medical Association (JAMA), una delle più seguite e conosciute riviste scientifiche peer-reviewed di ambito medico. Lo stress riduce le funzioni cognitive: la conferma della scienza Un approfondito studio scientifico ha concermato che lo stress riduce le funzioni cognitive, tra cui la capacità di ricordare, prestare attenzione, imparare...