Ho smesso di avere paura di andare a dormire. Tempo fa temevo tantissimo il momento in cui dovevo andare a letto, perché era proprio lì che le mie ossessioni prendevano il sopravvento. Arrivava un certo pensiero e… ecco il formicolio alle mani, la tensione, il cuore battere forte, l’angoscia e il terrore farsi avanti e...

  Insonnia, per affrontarla anche la Mindfulness Dormiamo troppo poco. Lavoriamo troppo. Vogliamo vivere sempre oltre i nostri limiti. Dopo la pandemia, però, molte persone sembrano aver capito che non esiste solo il lavoro e hanno dato via al fenomeno delle Grandi Dimissioni: milioni di persone si sono licenziate, hanno capito che il tempo a...