Mercoledì 18 novembre 2026 dalle 21,00 alle 22,00 si terrà presso Yoga Studio Varese (Via Bolchini, 15) la serata di presentazione gratuita del corso di meditazione mindfulness che partirà mercoledì 27 gennaio 2027 in presenza e online, il Protocollo MBSR, l’unico metodo ufficiale di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza e validato scientificamente, ideato dal biologo...

Meditare è difficile. È la prima cosa che si scopre quando ci si siede e si prova a portare l’attenzione al respiro. La mente vaga come una scimmia impazzita. Ed è normale che lo faccia. È fatta così. Ma può essere allenata. Non bastano cinque minuti di meditazione per capire di che cosa si tratti....

Se sei alla ricerca di un percorso autentico di crescita personale, i corsi di mindfulness a Milano e online offerti da Dejanira Bada sono l’occasione perfetta per iniziare o approfondire la tua pratica.   Cos’è la Mindfulness e perché praticarla   La mindfulness è la capacità di essere presenti nel qui e ora, accogliendo pensieri...

La poesia Giorno d’Estate della poetessa Mary Oliver (Premio Pulitzer), è un vero inno alla consapevolezza. È una poesia che mi rappresenta, che descrive perfettamente non solo il senso della mindfulness, ma della vita stessa. Quando si legge una poesia del genere, si sente come una specie di lampadina accendersi nel cervello. Mary Oliver c’insegna...

Parte il nuovo corso avanzato di mindfulness online, da giovedì 30 gennaio a giovedì 6 febbraio, dalle 20,45 alle 22,15. Un corso studiato per tutti coloro che hanno già frequentato il Protocollo MBSR o altri corsi di mindfulness e vogliono portare avanti o riprendere la pratica e per chi è già un meditante da tempo...