Nuovo articolo di Dejanira sul numero di novembre di Yoga Journal Italia:   “Quadri da meditare. Una passeggiata tra celebri opere dell’arte moderna, per riscoprire il sacro che accomuna Occidente e tradizione meditativa buddhista.”   Ad ogni opera d’arte corrisponde una possibile meditazione da praticare guardandola, oppure un tema del buddhismo su cui riflettere....

Martedì 9 novembre alle ore 19,15, la psicologa e istruttrice mindfulness Maria Beatrice Toro, intervisterà in diretta la nostra Dejanira in occasione dell’uscita del suo nuovo “Il pensiero tibetano – comprendere la via buddhista alla pace della mente”, Giunti Editore. L’intervista si terrà Martedì 9 Novembre alle ore 19,15 sulla pagina facebook del Secondo Centro...

    Qualche sera fa ho partecipato a una lezione di tre ore con l’ideatore del Protocollo MBSR per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness (consapevolezza), il biologo e professore della School of Medicine dell’Università del Massachussets, Jon Kabat-Zinn. È stato molto istruttivo ascoltarlo. Ha chiarito le idee su molti argomenti sia ai praticanti...

  Non tutti i praticanti e gli insegnanti di yoga e meditazione e gli appartenenti al mondo olistico stanno dicendo no al vaccino e di conseguenza al green pass, ma molti di loro sì. Addirittura alcuni se la sono presa con il Dalai Lama perché si è fatto fotografare mentre veniva vaccinato.   Parlare con...

Mindfulness: incontro gratuito mensile Una volta al mese, il martedì, dalle 21,30 alle 22,30, circa a metà mese:   Incontri di mindfulness totalmente gratuiti sia per principianti che vogliono avvicinarsi alla pratica per la prima volta, sia per chi ha già frequentato dei corsi con noi!   PRIMO INCONTRO: MARTEDI’ 19 OTTOBRE.   Gli incontri...

  Lo yoga e la mindfulness insegnano a non fuggire dalle difficoltà. È questo che s’impara dopo un po’ che si pratica.   Sono cambiate molte cose da quando insegno yoga e mindfulness. Il mio percorso ha avuto alti e bassi, come quello di tutti.   Ci sono stati momenti belli e momenti brutti, ma...

Mindfulness ed escursione nel Parco del Ticino.  “Questa sarà una mattinata speciale, ricca, di quelle che ti lasciano dentro un significativo carico di positività: cammineremo immersi nei boschi e nella campagna dell’Oasi Ca’ Granda – Parco del Ticino, ascoltando la Natura. Accompagnati dalla Guida Ambientale, conosceremo la storia delle Cascine e delle campagne di questa...

  Certi giorni ricordiamoci che non dobbiamo sorridere sempre.   So che la nostra società sembra imporlo. Si mettono foto sui social in cui si è sempre sorridenti, felici, belli, quasi perfetti.   Eppure quella che vediamo sui social spesso non è la vita vera. Molti nascondono un grande disagio e tanta tristezza dietro ai...

Protocollo MBSR Mindfulness si traduce dall’inglese con la parola “consapevolezza” ed è un’attitudine che s’impara a coltivare attraverso pratiche completamente laiche che hanno preso ispirazione dalla meditazione vipassanā buddhista della tradizione Theravāda, dallo Haṭha yoga e dalla scuola del buddhismo Zen Sōtō-shū.   È adatta anche ai principianti, ha valenza scientifica ed è stata fondata...

La recensione di “Yoga” di Emmanuel Carrère “Yoga” di Emmanuel Carrère non è un libro sullo yoga. Chiarito questo, possiamo proseguire. Ho visto molti insegnanti di yoga e meditazione postare sulle proprie pagine social la copertina di questo libro, e l’ho fatto anch’io. Insegno yoga, mindfulness, scrivo libri, sono una giornalista, e ho amato molto alcuni libri di Emmanuel Carrère. Ero curiosa,...