Un altro splendido incontro di mindfulness immersi nella natura, sul Ticino, al Parco Geraci (Motta Visconti. Immensa gratitudine per tanta pace e tanta bellezza. È sempre un viaggio ed è sempre fantastico farlo insieme.

Un workshop d Mindfulness in un posto speciale: la Cascina Selva di Ozzero.   Due ore di corso immersi nella natura con persone meravigliose, tra sole e nuvole, in ascolto dei tuoni in lontananza.   Abbiamo praticato il Mindful Eating, il Body Scan e la Meditazione sul respiro, senza dimenticare i fondamentali momenti di condivisione....

  A un certo punto accade qualcosa. Meditando tutti i giorni per mesi, la vita dentro e intorno a noi un pochino inizia a cambiare. Ci accorgiamo di cose che prima non notavamo, siamo più vigili, attenti, ci conosciamo di più, abbiamo meno paura. Le emozioni spiacevoli ci sono e ci saranno -perché l’intento della...

  In occasione della Giornata mondiale del vivere insieme in pace, istituita l’8 dicembre 2017 con documento A/72/L.26 dall’Assemblea generale dell ONU, abbiamo ricordato il valore della pace tra i popoli, la convivenza armoniosa tra tutti, senza distinzioni di nazionalità, lingua, religione.   La giornata mondiale è nata con l’intento d’invitare tutti gli Stati a...

  Sul nuovo numero di Yoga Journal del mese di maggio trovate la mia intervista ad Angelo Vaira, coach della relazione con il cane, formatore, insegnante di meditazione e autore della videorubrica sul Corriere della Sera “Animal Minds”. Una visione mindful della relazione uomo-cane.   Correte in edicola!            

  Mindful Eating al Mercato Centrale, Milano Un incontro di Mindful Eating per imparare a mangiare con consapevolezza in una location, il Mercato Centrale, diventata il tempio del buon cibo a Milano.   Dejanira Bada, istruttrice mindfulness e yoga, che ha appena pubblicato il libro Il Pensiero Tibetano per Giunti, vi guiderà nel mondo della...

  Il pensiero tibetano su L’Indiscreto Imparare a morire dal pensiero tibetano   “In Tibet il pensiero della morte è ancora molto presente, come si nota dalle infinite rappresentazioni di teschi e scheletri nei monasteri, mentre noi lo abbiamo reso qualcosa di cui vergognarci, da nascondere e ritardare il più possibile. Secondo Ariès, è proprio...

Il pensiero tibetano su Rai Radio 3 Su Rai Radio 3 si è parlato a lungo de Il Pensiero Tibetano di Dejanira Bada, nel programma Pagina 3.   Per chi si fosse perso il passaggio in radio, è possibile ascoltare l’estratto su Rai Play Sound (minuto -9,40).   Tratto dall’articolo per L’Indiscreto: imparare a morire...

Protocollo MBSR per la riduzione dello stress Mindfulness si traduce dall’inglese con la parola “consapevolezza” ed è un’attitudine che s’impara a coltivare attraverso pratiche completamente laiche che hanno preso ispirazione dalla meditazione vipassanā buddhista della tradizione Theravāda, dallo Haṭha yoga e dalla scuola del buddhismo Zen Sōtō-shū.   Il Protocollo MBSR per la riduzione dello...

  Meditare nel Metaverso è già realtà.   Sul nuovo numero di  Yoga Journal, Dejanira ha scritto un articolo sulla meditazione nel Metaverso.   Un mondo per molti ancora sconosciuto ma che sarà una vera rivoluzione.   A breve sarà possibile meditare e praticare yoga online con dei visori e usando un avatar che ci...