Prima di accedere al ritiro buddhista di meditazione vipassanā della tradizione theravāda, dovetti compilare un modulo in cui mi veniva chiesto se in passato avessi avuto tendenze suicide, se avessi assunto psicofarmaci, droghe, se avessi sofferto di depressione, se fossi in cura da uno psicologo, e tante altre domande. Dopo aver compilato il modulo, lo...

Ogni giorno è un buon giorno perché non siamo di questo mondo, siamo solo di passaggio. Ne ho fatto esperienza qualche giorno fa praticando la Meditazione camminata. Stavo conducendo una sessione del Protocollo MBSR per la riduzione dello stress. Anche gli istruttori meditano mentre insegnano e guidano i propri allievi. In un momento di silenzio,...

Il buddhismo è considerato ateo anche dagli accademici perché è una filosofia, più che una religione, che non prevede l’esistenza di Dio? Il Buddha non parlò mai di Dio o di vita oltre la morte. Il suo insegnamento si basa sulle Quattro Nobili Verità: la vita è sofferenza; come nasce questa sofferenza e da cosa...

Se incontri il Buddha per la strada uccidilo.   Questa frase è un famoso koan del buddhismo zen.   Il koan è un’affermazione paradossale utile nella pratica meditativa per raggiungere intuizioni profonde e quindi il risveglio spirituale.   Questo koan serviva a capire il significato e la necessità di avere un maestro.   Ma Se...